Trening i co później...?

Witam,

Mam 174 cm/72kg/staż=5 tyg. Cel-wyrzeźbić się dobrze, bo w niektórych miejscach lekki tłuszczyk zalega:) A moje pytanko wiążę z aerobami. Kiedy najlepiej je robić? Czy jak po treningu pójdę na basen, to nic się nie stanie? Nie ma obaw, że dojdzie do spalania mięśni?

Z góry dzięki za wszelkie odpowiedzi, pozdrawiam.

nie masz masy a chcesz sie rzezbic co do basenu to po pierwsze dobra dieta i bedzie ok a po drugie po dobrym treningu to si e chyba utopisz - bynajmniej ja nie potrafi eplytawc po silce. Co do rzezby to tez dieta. pozdr

utopić to się nie utopię - czyli rozumiem, że dieta jest niezbędna. Bez niej, może wpłynąć to na moją niekorzyść?

tak wlasnie o to chodzi. Dieta to podstawa.