Dymatedrine 25+ by Gugcio

bedziesz mial niezla zmule codziennie po godzinie
ja mam raz normalnie 60min bieznia i raz na czczo 60min
na poczatku bylo spoko a teraz zmula jak trzeba
mam nadzieje ze dojade dobrze na moim tse

juz to przerabialem, doszedlem do 5x w tygodniu po 60 minut

fakt faktem ze musialem czesto baterie do mp3 playera kupowac
ale dawalem rade

grunt to "wylaczyc myslenie" i biec bezwiednie - wkrecic sie w muze albo cos i przestac myslec o tym ze masz jeszcze 50 minut biegania

albo popasc w rozkminke, pozniej jak sie ockniesz to patrzysz na zegar... "uuu 10min zostalo "... i od tej chwili zaczyna sie najdluzsze 10min w twoim zyciu

Zmieniony przez - WaSaBi w dniu 2006-06-19 20:18:19

Co prawda, to prawda.
Dla mnie 45 to był hardcore, trzeba przyznać.
Zaraz Wam pokażę, co wykumałem, aby się nie nudzić.
Niech no znajdę tę fotkę...

poka

Prawie full opcja,
nie opatentowałem obsługi klawiatury,
ale myszką dało radę pośmigać.

miałem kiedyś takie biurko

co na krzesle jest?

Lo ale zescie napisali hmmmm
Ja robie tak:

DIETA:
Rano owsianka i jakis owoc do niej jablko male lub melon czy cus (do smaku)
potem marchewa i 200gr cyca, znowu marchew i cyc.twarozek wiejski, 100gr wedliny z cyca tunczyk 150g , twarog z woda i lyzka kakao, od czasu do czasu orzechy laskowe lub migdaly.(tak bylo dzisiaj, czesto dorzucam jeszcze z 5 jaj zalezy od glodu )

TRENING:
klata + Bic
Nogi + Bary
Wolne
Klata tric
plecy kaptur

Po kazdym treningu aeroby 40min co do brzucha min 2 x porzadny trening( 9 - 12 seri)
+ czesto robie 2 x 2 superserie.

ANTYKATABOLIKI mam CP I KA ktore biore w dni treningowe w nietreningowe rzadkosc. jak mam dniowki czy nocki w dzien nietreningowy smigam na normalny rower po lesie tez 40min.


I tak to mniej wiecej wyglada.

W NASTEPNYM TYGODNIU NAPEWNO JUZ KONIEC!!!!BEDA FOTY I CALE PODSUMOWANIE

Pozdrawiam

i co kamil po dymce wrzucasz jeszcze jakies spalacze?
ja jak robie aero to wlaczam taka funkcje zeby zegarka nie pokazywalo i kombinuje co dalej robic, czasem gazeta jakas ale ciezko a i sluchawki sie popsuly

Nie wiem Piotrus czy cos wrzuce bo cienko z kasa a na masowe musze oszczedzac ja patrze caly czas na zegar i mimo to jakos leci wedle postanowienia Ciezka silowka po malej regeneracji i dalej aero plus low carb no chyba ze jakies euro wpadnie to moze kupie jescze jakas pyche dymki