SD-Camel
Mybodycomp jest napewno lepsze od http://www.xmaxonline.com/ miedzy nimi przy pomiarach mam 7% bf, dodatkowoprzy tym drugim spadla mi waga i wymiary, a wzrosl bf, wiec smieszne wrecz 
-
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1041
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
11710
...
Napisał(a)
miętki
JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
92660
Powpisywałem wszystkie dane mierzone na sucho ale wyszły jakieś dziwne wskazania.
zdr.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
Ripper14
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
6395
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
87320
Na sucho bez napinania 
pzdr.
pzdr.
Smerfujący Moderator
...
Napisał(a)
miętki
JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
92660
bez napinania własnie
i wyszło że mogę jechac na zawody.
bezsens.
Idę na trening barkow i ud.Po porcji gainera i kratyny bo wstałem za późno.
zdr.
i wyszło że mogę jechac na zawody.
bezsens.
Idę na trening barkow i ud.Po porcji gainera i kratyny bo wstałem za późno.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
miętki
JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
92660
I po treningu.
zaraz zjem ryż z kurakiem ale najpierw wpisze obowiazki..
barki:
wzniosy boczne: 12.5*12,17*10,19*7,12.5*10
wycisk na suwnicy z przodu:80*10,90*7,80*8,70*10 - zdecydowane spadki mocy-dziwne, wiec zmniejszyłem cieżaru.
wzniosy sztangielek wzdłóż tułowia 3 serie po 20 kg i 12-10 powt.
wzniosy jednorącz na tył w lezeniu bokiem - 2 serie po 12 powt.
Nogi:
(lało się juz ze mnie starsznie)
siady:
70*10,100*12,120*10,140*8,160*5,120*8,100*10
wyprosty i uginania - 3 superserie od 15 do 8 powt.
łydki- wspiecia ze sztangą trzymaną w dłonaich 3 serie i wycisk na suwnicy 3 serie, łydki robilem w superseriach z brzucyem zeby oszczedzić czasu.
trening udany, spoko siady poszły, choc brak mocy na 2 ćwiczeni w wyciskaniach zaskakujacy.Barki zazwyczaj mam mocne
Ok idę jeśc.
zdr.
zaraz zjem ryż z kurakiem ale najpierw wpisze obowiazki..
barki:
wzniosy boczne: 12.5*12,17*10,19*7,12.5*10
wycisk na suwnicy z przodu:80*10,90*7,80*8,70*10 - zdecydowane spadki mocy-dziwne, wiec zmniejszyłem cieżaru.
wzniosy sztangielek wzdłóż tułowia 3 serie po 20 kg i 12-10 powt.
wzniosy jednorącz na tył w lezeniu bokiem - 2 serie po 12 powt.
Nogi:
(lało się juz ze mnie starsznie)
siady:
70*10,100*12,120*10,140*8,160*5,120*8,100*10
wyprosty i uginania - 3 superserie od 15 do 8 powt.
łydki- wspiecia ze sztangą trzymaną w dłonaich 3 serie i wycisk na suwnicy 3 serie, łydki robilem w superseriach z brzucyem zeby oszczedzić czasu.
trening udany, spoko siady poszły, choc brak mocy na 2 ćwiczeni w wyciskaniach zaskakujacy.Barki zazwyczaj mam mocne
Ok idę jeśc.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
premium
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
989
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
9863
heh, brak mocy... ładny wynik jak na barki - robisz prawie takim samym ciezarem jak klatka na skosie...
mybodycomp zaniza o kilka % bf zdaje sie... bo mi tez cos za malo wyszlo
mybodycomp zaniza o kilka % bf zdaje sie... bo mi tez cos za malo wyszlo
A jakie jest największe kłamstwo świata? - spytał zaciekawiony młodzieniec.
- To mianowicie, że nadchodzi taka chwila, kiedy tracimy całkowicie panowanie nad naszym życiem
i zaczyna rządzić nim los. W tym tkwi największe kłamstwo świata.
...
Napisał(a)
Goral
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
11776
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
62881
a mi sie zdaje ze w miare dokladny wynik podaje jak na tego typu liczydlo, bo na FIBO mierzylem sobie tluszczyk 3 roznymi metodami i mam zblizony wynik z mycomp
>>> DORADCA W SUPLEMENTACJI <<<
Michał G. vel GÓRAL. Pomogłem, wejdź na http://www.pajacyk.pl Dzięki
...
Napisał(a)
miętki
JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
92660
Tak?
To w takim razie mi pokazało 7.18% czyli jest coś nie teges.
zdr.
To w takim razie mi pokazało 7.18% czyli jest coś nie teges.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
989
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
9863
kurde, miętki: na moje oko masz 12-15 %. pomiar niezbyt dokładny plus minus 10 % 
nie no, ale serio wydaje mi sie ze miedzy 12-15% sie miescisz, choc to tylko wizualne wrazenie. nie wiem jak tam nogi i dupsko masz zatłuszczone bo jeszcze fot nie wrzuciles...
tylko nie bierz sobie zbytnio do serca mych slow - same nogi wystarcza
nie no, ale serio wydaje mi sie ze miedzy 12-15% sie miescisz, choc to tylko wizualne wrazenie. nie wiem jak tam nogi i dupsko
masz zatłuszczone bo jeszcze fot nie wrzuciles...
tylko nie bierz sobie zbytnio do serca mych slow - same nogi wystarcza
A jakie jest największe kłamstwo świata? - spytał zaciekawiony młodzieniec.
- To mianowicie, że nadchodzi taka chwila, kiedy tracimy całkowicie panowanie nad naszym życiem
i zaczyna rządzić nim los. W tym tkwi największe kłamstwo świata.
...
Napisał(a)
miętki
JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
92660
hehehe ok 
Na moje oko jest trochę mniejZauważ ze mam 83 w pasie
Dzisiaj trtening klatki, drugi w tygodniowym cyklu.
skos sztangą, sztangielki na płaskiej i wyciskanie na maszynie chwytem neutralnym.
Pompa dobra, siła standard, trening poszedl szybko i sprawnie.
Na moje oko jest trochę mniej
Zauważ ze mam 83 w pasie
Dzisiaj trtening klatki, drugi w tygodniowym cyklu.
skos sztangą, sztangielki na płaskiej i wyciskanie na maszynie chwytem neutralnym.
Pompa dobra, siła standard, trening poszedl szybko i sprawnie.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
Poprzedni temat
Nitro2
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
-
Następny temat
CP dawkowanie. Sogi poleca
