...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
to co juz powiedzieli poprzednicy - ksztalt i wielkosc lydek zawdzieczasz rodzicom
zawodowi pilkarze nie robia zadnych specjalistycznych cwiczen na lydki, chyba ze jako rehabilitacja
jesli chodzi o bieganie - popatrz na zdjecia dlugodystansowcow, to szybko zrozumiesz
trening kulturystyczny moze ci pomoc - ale to inne forum
moja propozycja dla ciebie:
przeanalizuj zdjecia lydek 100 pilkarzy i porownaj do lydek 100 przecietnych ludzi
opisz wyniki na forum
zawodowi pilkarze nie robia zadnych specjalistycznych cwiczen na lydki, chyba ze jako rehabilitacja
jesli chodzi o bieganie - popatrz na zdjecia dlugodystansowcow, to szybko zrozumiesz
trening kulturystyczny moze ci pomoc - ale to inne forum
moja propozycja dla ciebie:
przeanalizuj zdjecia lydek 100 pilkarzy i porownaj do lydek 100 przecietnych ludzi
opisz wyniki na forum
...
Napisał(a)
ja mam takie łydki
bo gram w piłkę ale wątpei żeby to było głównym oddziaływaniem
Moim zdanie jazda na rowerze najbardziej rozwija łydki
bo gram w piłkę ale wątpei żeby to było głównym oddziaływaniem
Moim zdanie jazda na rowerze najbardziej rozwija łydki
Posdroo 4 aLL
...
Napisał(a)
> Moim zdanie jazda na rowerze najbardziej rozwija łydki
To chyba herezja jakas, przeciez przy jezdzie
na rowerze lydki pracuja w malym stopniu.
To chyba herezja jakas, przeciez przy jezdzie
na rowerze lydki pracuja w malym stopniu.
Run Forrest, run!
...
Napisał(a)
powiem wiecej:
pojscie do sklepu i powrot z siatkami rozwija lydki
bardziej niz siedzenie przed telewizorem
ta dyskusja stracila juz sens
pojscie do sklepu i powrot z siatkami rozwija lydki
bardziej niz siedzenie przed telewizorem
ta dyskusja stracila juz sens
...
Napisał(a)
Możemy zwiększać obciążenie i nasz wysiłek pedałując szybciej lub pod górkę i wtedy rower zastępuje przyrządy do ćwiczeń kulturystycznych. Taki trening uruchamia wszystkie mięśnie, a nawet zwiększa liczbę włókien mięśniowych, na przykład w mięśniach przedniej strony ud, które nie pracują intensywnie podczas biegania. Wzmacnia mięśnie pleców i pomaga w zwalczaniu bólów pleców. Zwolennicy jazdy na rowerze wyposażonym w przerzutkę twierdzą nawet, że inaczej wpływa na muskulaturę jazda na wysokim biegu, a inaczej szybkie pedałowanie na niskim biegu, kształtujące "smukłe" mięśnie.
Więc warto jezdzic na rowerze, az zaraz skorzystam
Zmieniony przez - Michalinho w dniu 2006-06-23 13:02:22
Więc warto jezdzic na rowerze, az zaraz skorzystam
Zmieniony przez - Michalinho w dniu 2006-06-23 13:02:22
www.trenuj.com - TRENING PIŁKARSKI !
...
Napisał(a)
zgadzam sie z tym rowerem, jak chce sie specjalizowac w jezdzie pod gorke
kolarze nie maja zadnych super lydek, proponuje analize zdjec zawodowcow
jak ze sklepu do domu masz pod gorke, i musisz wejsc po schodach na 4 pietro, to efekty beda podobne
kolarze nie maja zadnych super lydek, proponuje analize zdjec zawodowcow
jak ze sklepu do domu masz pod gorke, i musisz wejsc po schodach na 4 pietro, to efekty beda podobne
...
Napisał(a)
Odpowiedź jest prosta, trzeba ćwiczyć, bieganie itp. a co do roweru, to prawda, polecam częste długie dystanse, a sam zobaczysz efekt po paru tygodniach :)
Polecane artykuły