Tompoz chcesz sie ustawic?
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3036
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349869
...
Napisał(a)
Tompoz
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
422
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2595
jestem vice mistrzem polski Karate służb mundurowych
ustawiasz sie w dalszym ciągu?
ustawiasz sie w dalszym ciągu?
Tomasz "Tompoz
...
Napisał(a)
seba_kzn
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
7991
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22233
A ja jestem super tajnym agentem w sluzbach sw mikolaja stawiasz sie?
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3036
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349869
a ja jestem byłym bokserem i sie nie chwale
a ojciec mojego kumpla jest mistrzem europy strazaków w chodzeniu po drabinie, czy jakoś tak
a ojciec mojego kumpla jest mistrzem europy strazaków w chodzeniu po drabinie
, czy jakoś takTRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
greku_806
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
10815
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
59538
niech ktos zmieni tytul i po krzyku
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
...
Napisał(a)
TrainHard
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
379
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1250
Jej ... mistrz karate
http://www.sfd.pl/temat262068/ - Barki&Plecy by Krzychu
http://www.sfd.pl/temat269838/ - Klata by Krzychu
http://www.sfd.pl/temat270595/ - Nogi by Czawaj
...
Napisał(a)
Dżings
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2246
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14918
Tompoz- uciekaj stad
"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
7991
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22233
Ten post to tak naprawde fanclub qnika ^_^
Powoli offtopic wchodzi=/
Powoli offtopic wchodzi=/
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3036
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349869
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
423
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3730
I z tego morał że pies ci dupe orał.
Ja trenuje w ośrodku wczasowym i ZAWSZE jestem sam i daje rade.
-wyciskanie głową w dół - robie na suwnicy smitha
-wyciskanie na płaskiej - nauczyłem się tak skutecznie wałkować sztange, że nawet nie mam śladów na brzuchu. A wałkuje czasem 115 kg.
-francuz leżąc - jade z ręcznikiem na czole, kiedyś nawet odruchowo odbiłem i nawet mnie łep nie bolał, a było na sztandze 52,5 kg.
-przysiad - jak zejdzie się w dół i nie może wstać trzeba po prostu odrzucić zdecydowanym ruchem rąk sztangę to tyłu. by nie polecieć razem z nią przywiązuje się sznurkiem z 30 centymetrowym luzem.
Ja trenuje w ośrodku wczasowym i ZAWSZE jestem sam i daje rade.
-wyciskanie głową w dół - robie na suwnicy smitha
-wyciskanie na płaskiej - nauczyłem się tak skutecznie wałkować sztange, że nawet nie mam śladów na brzuchu. A wałkuje czasem 115 kg.
-francuz leżąc - jade z ręcznikiem na czole, kiedyś nawet odruchowo odbiłem i nawet mnie łep nie bolał, a było na sztandze 52,5 kg.
-przysiad - jak zejdzie się w dół i nie może wstać trzeba po prostu odrzucić zdecydowanym ruchem rąk sztangę to tyłu. by nie polecieć razem z nią przywiązuje się sznurkiem z 30 centymetrowym luzem.
Poprzedni temat
Artykuły o Arnoldzie
Następny temat
dwa krótkie pytania
