Kreatyna, kiedy działa ?

bierz tak włąsnie 3-6 tyg przed cyklem jak pisza koledzy to kwestia indiwidualna u mnie np najpierw przewaznie pojawiało sie wieksza wytrzymałosc na treningach i zaraz po tym siła szłą do gory na mono ok 3-4 tydzien to był na ciebie moze podziałac szybciej lub wolniej

Dziękuje za Wasze wypowiedzi.

moje zdanie jest takieze na testach sprawnosciowych ie pociagniesz duzo na krecie. Jak bralem krete to na treningach zdychalem jako pierwszy a kolka mnie lapala o 5 min. Na siłce sie spoko cwiczy ale nie dyscypliny wytrzymalosciowe. Bynajmniej tak dziala na moj organizm