SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kreatyna nie działa

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1383

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 51
Witam wszystkich :)
Mam małe pytanko dotyczące suplementacji kreatyną. Przyjmuję kreatynę monohydrat firmy Universal od prawie czterech tygodni. Jest to mój pierwszy cykl. Na ten moment nie zanotowałem żadnych zmian. Masa i siła rośnie tak samo jak przed zastosowaniem tegoż suplementu. Chciałem się zapytać, czy jest nadal sens przyjmowania tego suplementu? Czy jest może jeszcze nadzieja, że zanotuję jakiś wzrost masy/siły? Czy też definitywnie zaliczam się do wąskiej grupy osób na które mono nie działa? Kreatynę zażywam 2x5g w DT jak i w DNT. Dieta oczywiście jak najbardziej jest, trening również :) Dodam jeszcze, że przyjmuję także kompleks witamin i minerałów firmy Olimp.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47459 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Może wolniej Ci się rozkręca po prostu. Może trening, dieta kuleje.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 548 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11213
rozkręci się jeszcze, jedź dalej

"Amatorzy ćwiczą aż im wyjdzie, eksperci - aż nie może im nie wyjść."

Faith Duck

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8089 Napisanych postów 149593 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1185491
mozliwe, ze naturalnie masz dosc duzo kreatyny w organizmie, zmagazynowanej, sytetyzowanej, stad dodatkowa podaz nie jest przez ciebie odczuwalna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 649 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31160
jaki staz treningowy???

Cwicze bo lubie, lubie to cwicze.

Jezeli pomoglem daj soga -------------------------------------------------------------------------------------------------------------->

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 516 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15177
Kreta ponoć działa na ok 3/4 populacji. Może jesteś w tej 1/4 na mnie też działa minimalnie lub w cale.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 51
Dobra więc póki co jeszcze ciągnę cykl do 6-7 tygodnia :) Ale jeśli się okaże, że i tak zero efektów to warto spróbować w przyszłości z jabłczanem?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 516 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15177
Na mnie akurat jabłczan w ogóle nie działa, mono ciut smyra
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 548 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11213
Polecam cykl 10-12 tygodniowy. Jak coś to próbuj po kolei z różnymi formami kreatyny. Może z jakąś trafisz.

"Amatorzy ćwiczą aż im wyjdzie, eksperci - aż nie może im nie wyjść."

Faith Duck

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3893 Napisanych postów 34915 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 254290
Matio7
Dobra więc póki co jeszcze ciągnę cykl do 6-7 tygodnia :) Ale jeśli się okaże, że i tak zero efektów to warto spróbować w przyszłości z jabłczanem?


Dla mnie, 6-7 tyg to zdecydowanie za mało. Jak wyżej napisane, daj te chociaż 10 tygodni

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8089 Napisanych postów 149593 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1185491
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Hi-Tec Nutrition - Amino Anabol Professional

Następny temat

Kreatyna cm3 dawnkowanie

Fruzelina