Szacuny
15
Napisanych postów
1841
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
29343
Witam, wczoraj ukończyłem a6w. Co teraz mam robić, aby mój brzuch się rozwijał? Może 2 tyg. przerwy i trening z Flexa?
Moja opinia na temat a6w: troche tłuszczu owszem zeszło, mimo, że szczupły dość jestem, masa mięśniowa brzucha, nieznacznie się poprawiła ;/, ale bardzo wyrzeźbiło, wzmocniło i ogólnie polepszyło góre brzucha z czego jestem zadowolony, ale w dolnej parti małe efekty zauważyłem.
Szacuny
1
Napisanych postów
135
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3012
Witam. Nie chcialem zaczynac nowego tematu...Wiele osob po ukonczeniu a6w , pisze ze ten trening slabo dziala na dolne partie miesni brzucha (And1Player rowniez ). Ja rowniez wykonuje a6w. I mam takie pytanko : Czy moglbym wykonywac jeszcze jakies cwiczenia w celu poprawy dolnych partii miesni brzucha??
Szacuny
15
Napisanych postów
1841
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
29343
wojak koks, z tego co wiem to zabronione jest wykonowyanie jakich kolwiek innych ćwiczeń na brzuch podczas robienia a6w. Mi by się nawet nie chciało, bo pod koniec to już padaka była.
Szacuny
1
Napisanych postów
135
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3012
mi jeszcze zostalo troche czasu do ukonczenia a6w. Nie wiem czy byles na http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm , tam jest spory zestaw cwiczen na brzuch. Po ukonczeniu a6w, wybiore sobie kilka cwiczen z tego atlasu