freesamen
tak jak w temacie. jak wyglada to cwiczenie, ma moze ktos jakis filmik czy cos?
bo nie wiem czy dobrze to robie
bo nie wiem czy dobrze to robie
---------------------------
www.subaru-auta.pl
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
586
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6605
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
586
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6605
moze sie wypowiedziec ktos kto robil ABSa2 ?
---------------------------
www.subaru-auta.pl
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
586
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6605
chodzi mi o 3 cwiczenie z tego obrazka ktory zalaczylem do wypowiedzi
---------------------------
www.subaru-auta.pl
...
szczuplin
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
493
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
9873
wypchniecie nog --> lezyc na plecach nogi razem i robic tak jakby swiece....
...
FU
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
6988
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
52689
cos jak rowerek na moje oko
-World belongs to strong and brutal-
...
Gorkin_1
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
249
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1894
Zginając sie w pasie, unieœs nogi i biodra
do ulozenia pionowego. Nastepnie wypchnij
do góry biodra i nogi, jakbyœ chcial
siegnac podeszwami sufitu. Opuœc biodra
nadal utrzymujac nogi w pionie, po czym
odsuñ je do pozycji poczatkowej.
Kazde powtórzenie cwiczenia sklada
sie z dwóch ruchów: podniesienia nóg
i uniesienia ich w pionie - to gdzieś w necie można znaleść.
do ulozenia pionowego. Nastepnie wypchnij
do góry biodra i nogi, jakbyœ chcial
siegnac podeszwami sufitu. Opuœc biodra
nadal utrzymujac nogi w pionie, po czym
odsuñ je do pozycji poczatkowej.
Kazde powtórzenie cwiczenia sklada
sie z dwóch ruchów: podniesienia nóg
i uniesienia ich w pionie - to gdzieś w necie można znaleść.
"Ból przemija, a chwała jest wieczna" - "Mecz ostatniej szansy".
...
seba_kzn
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
7991
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22233
Glupia sprawa freesamen wiesz do czego sluzy opcjia edytuj ? <lol>
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
bartekt89
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
81
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
791
Koles, widze ze masz wersje pdf tego absII. Wezej masz opisane cwiczenia wszystkie z jakimis obrazkami, a nizej caly cykl rozpisany jest obrazkowo :p
PARKOUR
JUMPING BRAINS
...
snikers13
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
283
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
15082
przecież te ćwiczenie jest też w wcześniejszych poziomach to rób tak samo, a jeśli masz wersje .pdf to może apodasz na email, z góry dzięki
Skończone dzieło jest sumą szczegółów !!!
...
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
7991
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22233
2006-07-10 22:11:27 <ostatnio aktywny autor, fjanie ze cyztasz stare posty ale na boga nie pisz jesli a) nie masz pewnosci ze autor jeszcze oddycha b) nic nowego do tematu
naprawde poczules niepochamowana chec odswiezenia tego postu?
naprawde poczules niepochamowana chec odswiezenia tego postu?
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52132
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
wpisz w wyszukiwarce ABS i znajdziesz wszystko łacznie ze zdjeciami jak kazde cwiczenie wykonywac
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
