Czy po aerobach/HIIT tylko WPC czy też Carbo ?

jest jeszcze jedna kwestia, ile nalezaloby odczekac po HIIT'cie z weglami i bialkiem aby wykorzystac maxymalnie potreningowe spalanie...

ja ale wy naprawde

po pierwsze po co robic aero na czczo
Po drugiepo co czekac na posilek po treningowy
po czecie na co komplikujecie rzeczy proste

Qaz, mnie dalej zastanawia kwiesta "wzmagania" katabolizmu podaniem tylko WPC po aero/hiit
pisałeś kiedyś coś takiego, ale nie wiem czemu tak się dzieje.

Bozesz Swiety i Matko Maryjo...

qazar dzięki, sog leci. Qazar ty jesteś zwolennikiem oleju MCT, czy przed aerobami/HIITem MCT to dobry pomysł, a jesli tak to jaki czas przed ?

Ellis sog też dla ciebie za odpowiedź

Zmieniony przez - bubbba w dniu 2006-06-05 10:41:58

Zastanów sie... to przecież bez sensu żeby organizm czerpal energie z MCT
pzdr.

ja ale wy naprawde /// Qaz nie przeadzaj

po pierwsze po co robic aero na czczo /// SERIOTZNINA %+=
Po drugiepo co czekac na posilek po treningowy /// POTRNEINGOWE SPALANIE
po czecie na co komplikujecie rzeczy proste /// WHAT ?




A TAK NASERIO TO TAK JAK QAZ MÓWI

Zastanów sie... to przecież bez sensu żeby organizm czerpal energie z MCT /// a w celach antykatabolicznych ??
pzdr.

Ale pomyśl.. przeciez chcesz palic swój tłuszcz a nie wykorzystywac energie z MCT ..
Olej MCT jak najbardziej w ciągu dnia ale przed treningiem IMO nie jest to dobry pomysł (no chyba, że przed siłowym, a nie zależy CI na wypaleniu glikogenu)..
Oczywiście mówimy o redukcji..
pzdr.

Ripper14 sog poleciał za wytrwałość w tłumaczeniu pewnych podstaw laikowi