maciejous
Witam.Mam 30 lat, cwicze 3-4 razy w tyg na silowni - na mase oraz redukcje tluszczu. W reszte dni (na przemian z silownia) aeroby. zywam bialka serwatkowego - po treningu wiczorem przed snem. Bo cwicze tez tylko wieczorem ze wzgl na prace. Nawet po roku cwiczen wczesniej (pomimo wysokobialkowe diety oraz malego spozycia ww) nie widzialem za bardzo efektow - oprocz tego ze czulem sie silniejszy i sprawnioejszy. Mam nierowno osadzony tluszczyk. Za duzo na brzuchu - oponka oraz cyce. Trudno sie tego dziadostwa pozbyc.
Trener na silowni oplecil mi aminokwasy i fat burner.
Chcialbym sie jednak poradzic jak to brac. Bo co innego jest na opakoaniu a co innego mowi trener. Trener: aminokwasy opl godz prze treningiem. Na opakowaniu: 2 tabl do kazdego posilku, oraz PO treningu. FAT METABOLIZER: trener: przed treningiem. Opakowanie: po posilku oraz po treningu. Wiec zbaranialem juz. Zaraz opisze zawartosc obydwu produktow. Aha - chcialem jeszcze wiedziec, czy mozna brac jednoczesnie obie rzeczy? Nie szkoadza sobie nawzjem>???
Do tego proteina 80% - czy to mozna brac z powyzszymi?
ZAWARTOSC:
- AMINO 1000: Kazda tabletka zawiera:
L-ALANINE 70MG
L-ARGININE 63 MG
L-ASPARTIC ACID 38 MG
L-CYSTERINE 3,3mg
L-GLUTAMIC ACID 72mg
L-GLYCINRE 196mg
L-HISTIDINE 7,8mg
L-HYDROXYPROLINE 126mg
L-ISOLEUCINE 13,6mg
L-LEUCINE 22,2mg
L-LYSINE 33mg
L-METHIONINE 7,6mg
L-PHENYLANINE 15mg
L-PROL;INE 15mg
L-SERINE 35,6mg
L-THREONINE 12,8mg
L-TYROSINE 5,7mg
L-VALINE 19,1mg
L-ORNITHINE 15 mg (FIRMY - BODYFORTRESS)
FAT METABOLSER (WEIDERA)
CHOLINE BITRATE 400mg
inositol 200mg
dl-methionine 100mg
vit b6 - 30mg
lecytyna 20mg
betaine hydrochloride 10mg
AHA_ Biore tez kreatyne - 5g na czczo w dni nietreningowe a w terning - 5 g na czczo plus 5 g po treniongu. Czy kreatyna moze byc brana w towarzystwie powyzszych???
Ciwcze od grudnia (kolejny trening po dluzszej przerwie).
Bardzo prosze o rady.
Z gory wielkie dzieki
Maciek
Trener na silowni oplecil mi aminokwasy i fat burner.
Chcialbym sie jednak poradzic jak to brac. Bo co innego jest na opakoaniu a co innego mowi trener. Trener: aminokwasy opl godz prze treningiem. Na opakowaniu: 2 tabl do kazdego posilku, oraz PO treningu. FAT METABOLIZER: trener: przed treningiem. Opakowanie: po posilku oraz po treningu. Wiec zbaranialem juz. Zaraz opisze zawartosc obydwu produktow. Aha - chcialem jeszcze wiedziec, czy mozna brac jednoczesnie obie rzeczy? Nie szkoadza sobie nawzjem>???
Do tego proteina 80% - czy to mozna brac z powyzszymi?
ZAWARTOSC:
- AMINO 1000: Kazda tabletka zawiera:
L-ALANINE 70MG
L-ARGININE 63 MG
L-ASPARTIC ACID 38 MG
L-CYSTERINE 3,3mg
L-GLUTAMIC ACID 72mg
L-GLYCINRE 196mg
L-HISTIDINE 7,8mg
L-HYDROXYPROLINE 126mg
L-ISOLEUCINE 13,6mg
L-LEUCINE 22,2mg
L-LYSINE 33mg
L-METHIONINE 7,6mg
L-PHENYLANINE 15mg
L-PROL;INE 15mg
L-SERINE 35,6mg
L-THREONINE 12,8mg
L-TYROSINE 5,7mg
L-VALINE 19,1mg
L-ORNITHINE 15 mg (FIRMY - BODYFORTRESS)
FAT METABOLSER (WEIDERA)
CHOLINE BITRATE 400mg
inositol 200mg
dl-methionine 100mg
vit b6 - 30mg
lecytyna 20mg
betaine hydrochloride 10mg
AHA_ Biore tez kreatyne - 5g na czczo w dni nietreningowe a w terning - 5 g na czczo plus 5 g po treniongu. Czy kreatyna moze byc brana w towarzystwie powyzszych???
Ciwcze od grudnia (kolejny trening po dluzszej przerwie).
Bardzo prosze o rady.
Z gory wielkie dzieki
Maciek
Krzysztof Piekarz
Pig Killer
