Eksperyment?

Hej,co myslicie o takim pomysle:
Przypuscmy,ze po cyklu silowym(a wczesniej silowo-masowym) zamiast jakies rzezby/wytrzymalosci zrobilbym cos takiego:
cwiczenia podstawowe: 1 seria - ciezar i ilosc powtorzen typowo silowa
2,3(ewentualnie i 4) - typowo na rzezbe.
Idea pomyslu jest tak:Sila to generalnie mala ilosc powtorzen i duzy ciezar - pobudzanie jednego rodzaju wlokien(bodajze wolnokurczliwych - ale nie tam glowy za ich nazwe),a rzezba/wytrzymalosc - duza ilosc powtorzen/maly ciezar i pobudzenie drugiego rodzaju wlokien. A wiec cwiczenie tak zmodyfikowana odwrotna piramida ma na celu zwiekszenie wytrzmalosci,i utrzymanie sily.
Dieta mniewiecej na zero,ale ze spora ilscia bialka.
Co o tym myslicie?
Jesli pytacie o staz/wymiary/itp to ewentulanie pozniej napisze,ale poczatkujacym nie jestem.

Wszystko dobrze, ale przy diecie redukcyjnej (twoje na zero) to siła nie idzie ale dość poważnie spada wiem co pisze, miałem poważnąą redukcję w ostatnie wakacje przy treningu siłowo masowym - tragedia... Uważaj nie przesadż z dietą - obcinaj węgle i tłuszcze powoli, z tygodnia na tydzień...

Bedzie to poprostu nie normalny plan

I raczej bezsensowny bo masy siły i rzeźby nie zrobisz na jednym makrocyklu. Każde z tych cech wymaga innego treningu i diety...

sprawdź sobie czym jest TRENING HOLISTYCZNY

sam pobawie sie z holizmem za jakieś 4 tygodnie

No i wlasnie nie chodzi mi o jakis spejcalny wzrost sily(tak jak na treningu na sile),ale raczej o jej utrzymanie - i faktycznie nad dieta musze popracowac.
A i nie robie redukcji...raczej wytrzymalosc,a to niedkokca to samo.
W sumie to ma byc eksperyment,pozatym i tak musze zmienic trening,bo juz powoli zakrada sie stagnacja,a nie chce robic rekucji.
Trening holistyczny tez bralem pod uwage.

j/niwix

to bedzie pseudo holistyczny trening

No pewnie tak...ale możliwe,że okaże się skuteczny.Tak pozatym to jużk iedys stosowałem te metodę dla jednej grupy mięśni kiedys,i efekty były ciekawe.
No ale wtedy wszystko wyglądało nieco inaczej,terazbiore się za szczeóły.