Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Na początku chciałbym was powitać - jestem tu nowy. Mam 19 lat i jestem straszne chuchro(chyba tak sie to pisze), mianowicie przy wzroście ok.1.8m mam 58 wagi - elektomorfik. Mój problem chyba widać na wstepie. A w związku z tym że ida wakacje czas na zmiany. Chciałbym przytyc kilka kilogramów i wyglądać troche konkretniej. Czytałem troche o swoim problemie. Planuje zacząc dietę węglowodanową i zacząc ćwiczyc. Na pioczątku zakładamy że do siłowni dostepu nie mam. Chcę na początwk kupic hantle 2*15 kilo + jakąs ławkę(pewnie u niektórych wywola to usmiech na twarzy).Kilkakrotnie probowałem juz cwiczyc, ale nie myślałem o diecie, a moj zestaw cwiczen wygladał dosyc prymitywnie - skutki znikome. Z czasem obciązenie mogłbym zmienić. Mam do was prośbę o porady, jakieś standardy - jak ćwiczyć(w domu), co jeść(odżywek narazie nie chcę).
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
prowokacja??
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
nie moge z takimi ludzmi
liczpa przecz. artykulow 2
wyslanych 1
chlopie poszukaj troche
Koniu151- chyba prowokacja
liczpa przecz. artykulow 2
wyslanych 1
chlopie poszukaj troche
Koniu151- chyba prowokacja
...
Napisał(a)
elektromorfik oraz slabo szukałeś jeśli masz tylko 2 arty przeczytane, szukaj dalej nie jest ciężko znaleźć powodzenia i 100 kilo na wadze
...
Napisał(a)
SEZONOWCOM MOWIMY NIE!!!!!!!!!!!!!
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
...
Napisał(a)
20 Grudnia 2005 - "siemasz, pożycz mi twoje hantle i ławke, bo chcę przypakować na sylwestra".
...
Napisał(a)
Dobra chyba sie nie zrozumielismy, nie znacie mnie i dajecie osądy, temat można skasować.
...
Napisał(a)
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Napisał(a)
nie zrozumieliśmy się masz rację... pomóc to nie znaczy podać wszystko na tacy
...
Napisał(a)
Po pierwsze nie ćwiczy sie po to by dobrze wygladać na wakacje a już na pewno nie miesiąć przed wakacjami
Po drugie tak jak koledzy atlas ćwiczeń i poczytać troche musisz bo 2 posty to za mało
pozdrawiam
Po drugie tak jak koledzy atlas ćwiczeń i poczytać troche musisz bo 2 posty to za mało
pozdrawiam
Pozdro.
Polecane artykuły