Co lepsze na poczatek ?????

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1204

Ankieta

KreatynA

67% 4

Głosuj

GaineR

33% 2

Głosuj

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

swadek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 473

Czesc wszystkim !
Mam male pytanko i prosilbym o odp. otóż mam dylemat od czego zaczac swoja przygode z suplemantami, zastanawiam sie pomiedzy zaczeciem od kreatyny lub od jakiegos gainera !
Według mnie lepiej zaczac od kreatyny ale moze sie myle i prosze o pomoc !
Pozdro dla wszystkich !!!
oczywiscie wiem ze podstawa oprucz dobrego treningu jest takze dieta !!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

gainer to jak masz braki w diecie.Do tego przecież służy (tak, jak białko czy bulk).

Zależy jaki staż.Jak b.krótki to witaminy, Omega-3 starczy.

Jeśli już trochę ćwiczysz to jakaś kretka np. kre-alkalyn, jabłczan...

pozdro

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

SaMmAeL

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 686 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 15802

zatem powinienes wiedziec czy gainer czy kreatyna

...

MDRAGON

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86307

Jak juz coś

to mono + gainer

sam gainer to raczej nie cykl

trening -> ból -> rozwój

...

swadek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 473

wydaje mi sie powinienem podac troche inf o sobie
otóż:
Staż treningowy : okolo pół roku
Wiek : 17 Lat
Wzrost : 175 cm
Cel trenigów : masa !!
Waga 63 kg
Max w Wyciskaniu : 80 kg

...

MDRAGON

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86307

mono + gainer będzie wsam raz

Pozdr

trening -> ból -> rozwój

...

joyko

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 223 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2529

tylko gainer jak na uzupełnienie diety

, jak masz diete na bum cyk cyk , to nie kupuj go ,tak samo z białkiem, czy bulkiem...
a tak to mono+dekstroza , możesz też wzioąść tauryne jako antykatabolik i transporter kreatyny.
zdr :)

Słownik kulturystyczny od A do Z ~> http://www.sfd.pl/temat261144/ <~
Podstawowe informacje na temat odżywek i suplementów ~>http://www.sfd.pl/temat265308/<~

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat