jak glową w dol to juz pez plaskiej, jak plaska to bez glowy w doł
pzdr.
pzdr.
DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3042
Napisanych postów
51898
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351487
...
Tusiu89
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
100
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
570
A moge wiedzieć dlaczego?? BO nie kumam
Trening czyni mistrza!
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3042
Napisanych postów
51898
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351487
moim zdaniem w wyciskaniu na plaskiej dól klatki angarzowany jest wystarczająco i wycisk glową w dół jest zbedny i odwrotnie
i odwrotnieDIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/
...
Dżings
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2246
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14918
Tusiu nie ma czegos takiego jak na przemian. Albo superserie(po jednej serii na bica i trica bez przerwy i po nich dopiero przerwa) albo serie laczone(2 serie roznych cwiczen na jedna partie, jedna po drugiej i dopiero przerwa).
Koniu to twoje zdanie, moje jest inne
Koniu to twoje zdanie, moje jest inne
"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
100
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
570
koniu. Widziałem Twoje fotki. Mam pytanko. Bierzesz jakieś odżywki?? Ile ćwiczysz juz?? Klatka chyba nie jest Twoim priorytetem co?? Ale sylwetka spoko :)
Trening czyni mistrza!
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3042
Napisanych postów
51898
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351487
wg mnie jak oba to max po 3 serie, lub jedno na full drugie lajtowo
Tusiu89 zobacz fotki ze starego tematu tam klata wyglada torche inaczej,te sa robione w trakcie redukcji, co do odzywek to mono, nitro 2 i inne bzdety , na redukcji TCM
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-05-26 13:19:05
Tusiu89 zobacz fotki ze starego tematu tam klata wyglada torche inaczej,te sa robione w trakcie redukcji, co do odzywek to mono, nitro 2 i inne bzdety , na redukcji TCM
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-05-26 13:19:05
DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
100
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
570
Duzo straciłeś na redukcji?? ja narazie się masuje, a póxniej rzeźba :). Ale wypróbuje Twoje rady odnośnie ćwiczenia klatki, bo już czas najwyższy zeby zmienić trening. :)
Trening czyni mistrza!
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3042
Napisanych postów
51898
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351487
wg mojej wagi 6 kg, wedlug wagi ze tak to nazwe bokserskiej 7 kg, ale miesa tez troche polecialo,ale do tego przyczynilo sie rownierz to ze wiecej boksowalem niz na silowni cwiczylem
DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
100
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
570
Uważam, ze przy boksowaniu klatka nie powinna być priorytetem, bo tracisz wtedy na szybkości. (podejrzewam, ze nie jest). Pewnie wiekszy nacisk nakładasz na plecki barki i łapki. A jakie suple stosowałeś??
Trening czyni mistrza!
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3042
Napisanych postów
51898
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351487
hm nie wiem czy wszystko pamietam co bralem :
mono 200mesh trec
hmb trec
l-glutamina trec
dextroza trec i activia(z activi lepsza
)
nitrobolon 2
TCM
Carbo olimp
BCAA
Thermo speed extreme
mas xxl
l-karnityna
profi whey mass
i jakis oxygena gainer,no i witaminki omegi itd
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-05-26 13:46:42
mono 200mesh trec
hmb trec
l-glutamina trec
dextroza trec i activia(z activi lepsza
)
nitrobolon 2
TCM
Carbo olimp
BCAA
Thermo speed extreme
mas xxl
l-karnityna
profi whey mass
i jakis oxygena gainer,no i witaminki omegi itd
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-05-26 13:46:42
DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
