Jak trenować żeby być zdrowym i silnym by YaKuZa

Dzięki FairDo znam CIe z działu TRÓJBOJ

refresh

czytając art byłem cały czas wyprostowany i zauwazyłem pewną rzecz, mówisz o ciężarze jaki oddziaływuje na jakąs tam część kręgosłupa kiedy siedzimy (ok. 140kg), a czy kiedy opieramy się o część tylną krzesła siła ta nie maleje?
Opierając się poczułem mniejszy nacisk utrzymując prostą sylwtkę.

Pytanie: Czy opierając się o oparcie zmniejszamy siłę działającą na kręgosłup (jego część)?

Oczywiście że tak dlatego wymyślili oparcia

Ale oparcia np w szkole przeznaczone no człwieka wzrostu od 150cm-180cm nie są dobre dla wszystkich kazdy jest zbudowany troszeczke inaczej i takie krzesła nie raz pogarszają tylko naszą postawę.

problem bo gdy zginam nogi w kolanach aby je podkurczyć to kolanami praktycznie dotykam ziemi nie to że jestem wysoki ale mam nisko drążek po prostu. Ale gdybym miał LUŹNO OPUSZCZONE nogi wyprostowane i przed soba to chyba nie było by tak źle??

Z przodu to nie to samo bo przenośisz wtedy środek cieżkości..

mówicie że lepsze jest krzesło z oparciem niż jakiś stołek bez oparcia?? chodzi o siedzenie przed kompem a nie w szkole

Szkołe to podałem jako przykład..

A no wiadomo że z oparciem lepsze niz bez

Bo bez to masz ciągle napręzone plecy

minelo od ostatniego posta, ale dopiero tu trafilem.. i musze przyznac, ze jest to bardzo pozyteczny artykul. sog jak nic _YaKuZa_ - brawo

Dziekuję własnie chciałem go odświeżyc