Rower

Joł

Mam pytanie :> Ponieważ oprocz treningu na silowni (treningi na mase) jezdz e duzo na rowerze poniewaz moim hobby to zjazdy downhillowe i czy to moze miec ujemne skutki na treningi na silowni ?

pozdro666

Może...

A jak czesto jezdzisz ? z jakim tempem ? i po ile czasu ?

codziennie, wiekszosc to zjazdy ale aby zjechac musze wyechac i po normalnej drodze tak jezdze okolo 10km dziennie i to dosc szybko jezdze jezdze kilka razy dziennie od 15 min do 1h

Ale przynajmniej po jezdzie na rowerze zwlaszcza wpo gorach nie musze zbytnio cwiczyc nog poniewaz jazda na rowerze niezle mi rozp.. nogi bo genetycznie mialem grube od tluszczu i miesni

Rower to klasyczny aerob, a jazda "pod górke" i z "górki" jest jak trening interwałowy na redukcje Nic Ci nie będzie, a jeszcze zbędnego sadła będizesz sie pozbywal na bieząco Pozdrawiam.

https://www.sfd.pl/temat266971/ przeczytaj ten temat bo dotyczy wlasciwie tego samego problemu...