przyjakim bf widac miesnie brzucha??

powtórzę raz jeszcze

koniec bezsensownego spamu please

mam pytanie: ten Pan co ma 3% odwadniał sie do zawodów? do jakiego poziomu mozna zejsc bez odwadniania, samą dietą? z tego co wiem ok 7-8% a na dobrych zawodach mają po 2-4% zgadza sie?

jak sama nazwa wskazuje odwadnianie zmniejsza % wody a nie % tłuszczu

oczywistym jest natomiast że zawodnicy nie schodzą do takich poziomów "samą dietą" tylko wciagając tyle chemii ile Petrochemia Płock

co powiedziawszy, nie neguję że zejście "naturalnie" do 4-5% jest jak najbardziej możliwe

Zmieniony przez - Tyka w dniu 2006-05-24 08:20:13

dzieki, wysłałem priva bylbym wdzieczny za odpowiedz:) pozdrawiam

Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2006-05-24 15:39:06

Pepo, wszystko na ten temat masz tu : http://www.bodybuilding.com/fun/casi3.htm 

Tyka, z ciekawosci - jaki sposob NATURALNY polecilbys na zejscie do 4-5% (sam tak napisales) ?? moim zdaniem to niemozliwe, ale ja z dietetyki jestem slabym uczniem, wiec licze na jakas ciekawostke

mądrze jeść i jeszcze mądrzej ćwiczyć

MYŚLE ŻE PRZY 10% POWINNY BYĆ JUŻ WIDOCZNE.

12-10 w sam raz. :)