biegi

Można biegać codziennie rano przez 6 dni w tygodniu to bedzie od poniedziałku z Sobotą włącznie , niedziela odpoczynek i od nowa w celu zbicia tkanki tłusczowej co o tym sądzicie ?

A biegaj se Ale jak chcesz zrucić parę kilo, to najlepiej przed śniadaniem pobiegaj raczej wolnym tempem.

zacznij od 3 dni i stopniowo przechodź do 6 do tego dieta -kcal i bedzie dobrze

i jesli ćwiczysz na siiłowni to przydał by sie jakas glutaminka i taurynka jako antykatabolik bo przeciesz nie chcemy żby nam obleciały nasze cenne obwody nie ! hehe
Robert P.

{{

Głupi Rilion ;> bana mu dajcie nic nie wnosi do tematu reszcie dziękuje i sogi

Zmieniony przez - peps19 w dniu 2006-06-06 09:01:04

peps19

Jesli chcesz pozbyć sie tkanki tłuszczowe to zamiast biegania wstaw rowerek 3 razy w tygodniu Jest bezpieczniejszy dla stawów kolanowych.

Pomyśl też nad treningiem obwodowym

Acha i pamietaj o diecie

_YaKuZa_ - co ma oznaczać ten uśmiech soga ci dam nie obowiaj się ja z natury rozdaje sogi osobą które wnoszą wiedze do tematu

__________________________________________________________________________

Biegi i ćwiczenia ogólnorozwojowe w tym A6w to dla mnie jedyne wyjście. Uraz kości łódeczkowatej niemożliwia mi chodzby nawet jazde na rowerq albo pójście na siłownie... dlatego wybrałem taki manewr