Biegi uff

Witajcie! Mój problem jest następujący. Otóż od urodzenia przez jakies 14 lat byłem "biernym palaczem" (każdy wie o co chodzi:)?). Teraz mam 17 lat i zacząłem bardziej zwracać uwagę na poprawę kondycji która u mnie zawsze była poniżej normy ;) Problem w tym, że nie wiem co mam w związku z tym począć tzn. jaki trening wybrać. Wiem, że wiele osób preferuje bieganie, ale w moim przypadku jest to chyba nie możliwe ( truchtem wysiadam po 400 m. a normalnym tempem nie dobiegne 150 :D). Od lat ćwiczę górne partie ciała. Bawię się hentlami, sprężynami i trenuję walkę pałą. Natomiast kondycja jak była tak jest do du**. Próbowałem długiej rozgrzewki przed biegami ale tylko się zniechęcałem. Nie nawidzę biegać bo poprostu nie mogę. A ta sztuka jest niezwykle przydatna na ulicach mojego wspaniałego miasta ;D. Pozdro 4 all.

Jeśli nie biegi, to może rowerek? Zacznij powoli, z dość małymi dystansami, aż nie dostaniesz zadyszki. Później stopniowo z dnia na dzień zwiększaj dystans, a kondycja powinna Ci się poprawić...

Pozdrawiam wszystkich! - Vitoss
"Kto nie próbuje, nic nie osiąga,
Kto dąży do celu, osiąga wszystko."

Jazda rowerkiem zajmowała mi do tej pory jakieś 5 godz w tyg. Od niedawna zamierzałem zacząć jeździć więcej. Tym bardziej, że zaczęły sie wakacje. Tak też zrobię. Wielkie dzięki za radę.