...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
142
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5846
Witam..Moje pytanie dotyczy treningu nóg...Trenuję uda, łydki i dwugłowy uda...I teraz moje pytanie: w jakiej kolejności robić te partie? Obecnie robię 1.łydki 2.dwugłowy 3.uda, stosując po jednym ćwiczeniu na każdą część nóg (w łydkach 2: jedna na brzuchaty i druga na piszczelowy)..Czy kolejność i ilość ćwiczeń jest dobra? Pozdrawiam i dzięki za rady...
Choć w plecach widły nie poddawaj się nigdy!
...
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42589
jak zależy Ci bardziej na łydkach niż czworogłowych lub dwugłowych to może być.
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
535
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4343
"2.dwugłowy 3.uda"
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2246
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14918
lepiej zaczynac nogi od ud, niezaleznie jakiej czesci chyba ze bardziej zalezy ci na lydkach
"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
142
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5846
Sorki Adrian wyraziłem się nieprecyzyjnie..Powinno byc dwugłowy uda i czworogłowy uda...Co można dołożyć na dwugłowy?
Choć w plecach widły nie poddawaj się nigdy!
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
142
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5846
Czyli, żeby nie było wątpliwości, obecnie robię 1.łydki 2. dwugłowy uda 3.czworogłowy uda - w takiej kolejności..
Choć w plecach widły nie poddawaj się nigdy!
puzian
Krzysztof Piekarz
Don Garcia
Adrian233
Dżings
niwix
