Cwiczenia a zakwasy...

...

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 2562 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 33896

Kwas mlekowy jest usuwany z mięsni około 4 godziny po treningu a bolący mięsień na drugi dzień jest efektem tego ze ten kwas tam był a nie ze jest.A wytwarzany jest przy oddychaniu beztlenowemu czyli zawsze jak jesteśmy na siłce. Tylko potem mięsnie się do tego przyzwyczajają i nie odczuwa sie tego. To tak jak np z pszcołami, pszczelarza moze dziabnąć 30 i nic mu nie ma nas 10 i jzu do szpitala :)

Pane moderatore, prose ne ubija tematu

To se ne da!

...

Dawid_Fix

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 975 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5555

krzychu i greku...może to śmiesznie zabrzmi ale macie obaj rację...po połowie. Zakwas jest owszem spowodowany zbyt wysokim stężeniem kwasu mlekowego jak i mikrourazami. Właśnie te mikrourazy w połączeniu z kwasem mlekowym powodują ból.

Chociaż nie neguje teorii o naczynkach i ich rozciągliwości

Czas - Totalitarny nadzorca

Każdy może być wielki - trzba tylko chcieć

...

TrainHard

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 379 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1250

Polemizowac mozna w nieskonczonosc... I tak wszyscy wiemy, ze pomimo niesaqmowitych zakwasów i tak bedziemy dalej cwiczyć

Wiec nie widze sensu dalszego dociekania przyczyn. Swoja drogą temat powinien chyba byc w "o siłowni po siłowni", a nie w "treningu"

Pozdrawiam

http://www.sfd.pl/temat262068/ - Barki&Plecy by Krzychu
http://www.sfd.pl/temat269838/ - Klata by Krzychu
http://www.sfd.pl/temat270595/ - Nogi by Czawaj

...

greku_806

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 10815 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 59538

ja tam nie wiem, ja sie nie znam

. Krzychu tu jest specjalista i to pewnie On ma racje

http://www.pajacyk.pl - Kliknij.

www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!

...

Yarekbboy

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7997 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 70855

"zakwasy" to mikrourazy itp a nie zaden kwas mlekowy, przynajmiej taka jest obecna teoria w medycynie:D

Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net

...

greku_806

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 10815 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 59538

zdecydujmy sie w koncu

http://www.pajacyk.pl - Kliknij.

www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

Zdecydowanie racja.

Mikrourazy i podraznienia nerwów spowodowane pęknietymi włóknami mieśniowymi.
Kwas mlekowy? -Panowie, on bierze udział w cyklu Krebsa i zamieniany jest częściowo w atp..bez niego nie byłoby w pewnym sensie przyrostów i sprawnosci mięni.
na kwas mlekowy - trochę sody oczyszczonej dla hardcorowców

zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

Charon ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 111118

"Wydaje mi się, że gdyby chodziło o mikrourazy to ani rozruszanie ani rozgrzanie ani masaż - nie przynosiłyby ulgi, a przynoszą"

...bo wpływają one na zmianę wrażliwośći receptorów bólu.

Ostatnie badania pokazują też, że DOMSy są wynikiem uszkodzenia raczej tkanki łącznej niż samych włókien mięśniowych.

Beatus, qui prodest, quibus potest

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

zalezy w jakim stopniu prowadziliśmy trening, tzn. chodzi tutaj o ruchy ekscentryczne..przy powaznym wysiłku leci i tkanka łączna..nic dziwnego zresztą..
zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat