...
Napisał(a)
Chciałem się pochwalić jakim to jestem kretynem :D Ćwiczyłem przez parę miesięcy robiąc ćwiczenia jedno po drugim tzn np. 3x szrugsy i dopiero później 3x francuski nie wykonywałem treningu obwodowego i się dziwiłem że jest ciężko ze złapaniem oddechu :p Mam następujące lamerskie pytanie, jeżeli mam jedną sztangielkę 10kg to przy robieniu ćwiczenia na jedną rękę powinienem zaraz zrobić na drugą bez odpoczynku? Wiem że idiotyczne pytania ale ja naprawdę oczekuję poważnej odpowiedzi :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
To chyba oczywiste ze jak robisz najpierw jedna reke to popzniej robisz druga
Albo cie zle zrozumiałem albo zadajesz bezsensowne pytania
Albo cie zle zrozumiałem albo zadajesz bezsensowne pytania
...
Napisał(a)
to chyba oczywiste :P robiąc np. 4 serie uginania w podporze o kolano (biceps) robisz w sumie 8 serii na dwie ręce.
Jeśli doping to tylko forma najczystsza bo to trening czyni mistrza.
...
Napisał(a)
No przeciez jak wykonujesz cwiczenie lewa reka to chyba nie meczysz prawej do tej pory myslalem ze to oczywiste
Nobody really knows how or why he works so hard, it seems like he's never got time...
...
Napisał(a)
Sprecyzuj pytanie
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
Jemu przeciez chodzilo o to czy przed robieniem serii na drugą rękę ma odpoczywać czy nie. Przeczytaj dokładnie odpowiedzi powyżej, a szczególnie Selekty.
Odpowiedź: NIE
Odpowiedź: NIE
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Napisał(a)
Powiem Ci w ten sposób:
Wszystko zależy od możliwości organizmu. Jeżeli nie potrzebujesz przerwy - to jej nie rób. Z czasem, w miarę wzrostu obciążeń - może się to zmienić, więc nie jest to zasada obowiązująca "na sztywno". Jeżeli będziesz robił ciężkie wiosłowania sztangielką - prawdopodobnie będziesz musiał odpocząć pomiędzy seriami, zwłaszcza przy seriach z większymi ilościami powtórzeń.
Wszystko zależy od możliwości organizmu. Jeżeli nie potrzebujesz przerwy - to jej nie rób. Z czasem, w miarę wzrostu obciążeń - może się to zmienić, więc nie jest to zasada obowiązująca "na sztywno". Jeżeli będziesz robił ciężkie wiosłowania sztangielką - prawdopodobnie będziesz musiał odpocząć pomiędzy seriami, zwłaszcza przy seriach z większymi ilościami powtórzeń.
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
Polecane artykuły