SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wioślarz

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 18441

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105
Hej, będę wdzięczny jeśli poświęcicie mi chwilkę:

Mam trochę nadwagi i chciałem się wziąć za siebie :)
Zastanawiałem się nad kupnem wioślarza, ale przedtem chciałem się poznać opinie uzytkowników. Czy jest skuteczny? Czy przyjemnie się ćwiczy?

Główny cel to schudnąć. Biegać i jeździć na rowerze za bardzo nie mogę z powodu kontuzji kolana :/

Status: NOWY. Proszę o wyrozumiałość i pomoc

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 59 Napisanych postów 5043 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 106015
Ja ma ten przyrzad fajnie sie cwiczy POLECAM.Ale mogłbys tez zakupic steper lub cos w tym stylu ,bardzo dobre efekty.Pozdro!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 285 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12649
A dietę to masz?
Jazda na rowerze nie obciąża stawów kolanowych bardzo mocno. Jako aeroby możesz również stosować szybki marsz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105
Dieta będzie :)

Dodatkowo Trec Thermo Fat Burner.

Czy takie nieprofesjonalne urządzenie jest skuteczne:
http://allegro.pl/item100632869_nowy_profesjonalny_wioslarz_firmy_hms_raty_sprawd.html?

Profesjonalny kosztuje nawet 4000zł :]

Status: NOWY. Proszę o wyrozumiałość i pomoc

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 59 Napisanych postów 5043 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 106015
Czemu piszesz nieprofesjonalny reklamuja go jako profesjonalny
Ps.Moze byc jak najabardziej.
Pozdro!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105
Dzięki za pomoc :)

Status: NOWY. Proszę o wyrozumiałość i pomoc

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 194
Powiem Ci, co ja zrobiłem.
Miałem trochę tłuszczu na brzuchu(tzn. tak, że nie było widać mięśni itp. a były rozwinięte dość dobrze) i zacząłem jeździć na rowerze:) Codziennie 40 km, a jak nie rower to bieganie 40-50 min. Potem w domu pompki, brzuszki, przysiady, ciężarki, rozciąganie(przede wszystkim i teraz jestem jedną z najlepiej rozciągniętych osób w szkole), bieg w miejscy, SKAKANKA!! To wymaga dużo samodyscypliny, ale jeżeli naprawdę chcesz schudnąć to nie powinno być problemu...na początku będzie ci trudno, ale potem się przyzwyczaisz i efekty zobaczysz dosyć szybko..i pamiętaj, żeby się nie przeciążać.
Rób np. tak:
Rano na rower (ok. 8), a wieczorem ćwiczenia w domu (ok. 20-21)
Rano bieg, a potem rower
Rano ćwiczenia i wieczorem bieg i takie różne kombinacje, żeby nie przesadzić, bo z zakwasami to masz porobnione...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105
Po 2-miesięcznej przerwie zacząłem ćwiczyć i wkrótce zacznę jeździć na rowerze. Niestety mam trochę problem z ułożeniem tego, bo nie mam regularnego rozkładu dnia.

Status: NOWY. Proszę o wyrozumiałość i pomoc

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11
DOLACZAM SIE DO PYTANIA KOLEGI TEZ SZUKAM TRENINGU NA WIOSLARZA POMORZCIE. Z GORY WIELKIE DZIEKI
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3
Ja mam jeszcze bardziej konkretne pytanie. Czy wioślarz Kettler Coach jest ok? Zamiast wioseł ma linki. Lubię ćwiczenia na siedząco (jestem leniuch). czy takie rozwiązanie jest ok?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Głupota doskonała, jedno pytako

Następny temat

Pytanko :)

aerofull