czy można zastąpić carbo potreningowe czymś takim?

zaczynam się redukować, ww koncentruję w okolicach treningu
po treningu pije 30g ww+40g wpc
czy mogę czasem zastąpić potreningowe carbo batonikiem składającym się ze zbóż, zalanym fruktozą i glukozą? jakieś 25g, nazwa jakaś taka zdrowa "muesli" powiedzmy, wiem że*****owe cukry (fruktoza, nie dam głowy czy nie ma tam odrobiny sacharyny), ale... co wy na to?

wiesz, jak od czasu do czasu zjesz sobie snickersa to nic się nie stanie/chyba że taki wyłom może spowodować poluzowanie w diecie/, po treningu jednak radziłbym baton dla sportowców z dobranym odpowiednio składem...

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-05-06 19:51:07

według mnie lepiej zjesc jabłko i kiwi ale poczekaj na specjalistów

czekam na nich zatem
w odżywianiu mnie praktycznie olali i jest mi smutno

ale po co?

żeby uzupełnić glikogen po treningu, a ja lubię te batoniki a to jest jedyny moment kiedy m pasuja do diety. No i dość mam tego carbo. Aha i dlatego, że skończyło mi się wpc natural a smakowego nie da się mieszać z carbo a ja z tyloma butlami nie będę chodził.

Ale główny argument to ten, że chcę batona

baton na redukcje raczej słaby pomysl

czemu tylko 30g ww bierzesz po treningu ?

a czemu ma brac wiecej ?

minimum uzupełniające glikogen w mięśniach

rudeboyJanek -jmożesz sobie takiego batonika łyknąć ale tylko po treningu/w żadnej innej porze-żebyś się nie rozochocił za bardzo /

ha! zjem se batonika
a w ogóle to psia mać poszedłem do starych i dali mi snikersa i łamałem się przez 15min i w końcu zjadłem. Na szczęście potem był boks.spaliłem,nie? Bo mam wyrzuty. I w ogóle to ja nie jestem maniakiem słodyczy, więc co jest do ciężkiej cholery ostatnio!!