Wznosy ramion w tyl ze sztangielkami- ALTERNATYWA WYCIAGU

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 253 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9284

Witam. Jak myslicie ,czy cwiczenie ukazane na obrazku moze byc dobra alternatywa dla sciagania linki wyciagu na prostych rekach w dol? Ktos moze je wykonywal?

_ _ _ _ _ _ ___ ___
/ | | || || | || __|| o
( o )| U || || V || _| | /
\_,7|___||_| \_/ |___||_|

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

greku_806

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 10815 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 59538

poszukaj troche

www.kulturystyka.pl/atlas

http://www.pajacyk.pl - Kliknij.

www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!

...

Quiver

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 253 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9284

greku_806 co do atlasu najwyrazniej rzadko tam zagladasz bo nie ma tam tego cwiczenia. btw. zagladnolem tam na samym poczatku ;)

Zmieniony przez - quiver w dniu 2006-04-29 15:18:22

_ _ _ _ _ _ ___ ___
/ | | || || | || __|| o
( o )| U || || V || _| | /
\_,7|___||_| \_/ |___||_|

...

greku_806

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 10815 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 59538

no ja tam prawie w ogole nie zagladam

http://www.pajacyk.pl - Kliknij.

www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

"dla sciagania linki wyciagu na prostych rekach w dol?" - co dokładnie masz na myśli, w jakiej pozycji ? chodzi ci o coś w stylu "ruchu narciarza" ?

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51767 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349884

opis cwiczenia :
pozycja wyjsciowa:
Stoimy w rozkroku w opadzie tłowia w przód. Rece opuszczone są w dól, z dlonmi skierowanymi do nóg.
ruch:
Wznosimy ramiona w tyl prowadzac je maksymalnie w górę, a następnie opuszczamy do pozycji wyjsciowej.
z książki ; "kulturystyka dla kazdego"

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-04-29 16:19:53

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

ale to opis tego ćwiczenia z rysunku, a o co chodzi z tymi linkami ?

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

wylliam

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101723

bardziej to się dobiera do tylnych aktonów barków czy do pleców??

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...

Quiver

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 253 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9284

Chodzi mi o cwiczenie na najszerszy. No na wyciagu sciaga sie od gory linke obiema wyprostowanymi rekoma. Tu chyba podobny ruch jest. Opisu nie potrzebuje tylko chialem zapytac czy to moze bys w jakims stopniu efektywne
Koniu151 widze ze ta ksiazka zrobila furore

Zmieniony przez - quiver w dniu 2006-04-29 17:06:14

_ _ _ _ _ _ ___ ___
/ | | || || | || __|| o
( o )| U || || V || _| | /
\_,7|___||_| \_/ |___||_|

...