Program na wyskok by Tazoo - uporządkowany by Spyda

MIXTAPE SFD - pisze sie na to
pare dobrych paczek moge dać
tylko że w moim aparacie mam tylko możliwość nagrywania w formacie .MOV
ale jak ktoś jest dobry to przerobi

PS ale przecież abona nie masz to jak chcesz soga dać

proponuje na wakacje jak bedzie cieplej i wszyscy beda mogli/mieli czas pograc :)

Nawet sie nie kapnolem a juz mi sie skonczyl ale to postaram sie jakos doladaowac a mix tape by mozna zrobic

Spyda jak idzie trening i jakie efekty ?;)

Efekty za***iste
musiałem przerwać w zeszłym tygodniu bo mnie zawiało i plecy mnie bolały jak cholera
ale za to teraz widać po regeneracji efekty

POLECAM JAK NAJBARDZIEJ

Jak długo stosowales ten program? O ile poprawiles wyskok?

pochwal się swoim stażem pracy ile to robiłeś jak efekty i progress szedł

sprawdzie sami to sie przekonacie

jak dla mnie efekty bardzo dobre

nie pisze ile i jak poszło bo nie jest powiedziane że wy będziecie mieli taki sam efekt
ja mam sporą wage, przyłożyłem się do tego treningu, do diety
i efekty mnie bardzo zadowalają
tyle
pozdro.

O cos takiego mi chodziło, tylko jest jedna sprawa, większość ćwiczeń obciąza chyba dość mocno kręgosłup? A jestem w fazie jeszcze rośnięcia, więc chyba jeszcze nie czas?

ojejku nie martw się nikt się nie zrazi podaj mi swoje efekty wage wzrost itd. i nie wymawiaj się w taki sposób jak pytam należy odpowiadać nie martw się sprawdze także sam