TRENING CYKLICZNY-GRUPA IV - str. 4 CYKL II

1. Czy moge zrobić wcześniej 9tygodniowy trening na siłę klatki?? (trening, który sam Michail podawałeś - płasko i skos w dół )
2. Suplementację opisaną do IV cyklu robię codziennie czy tylko w dni treningowe, a w pozostałe mniejsze dawki??
3. Kreatynę, HMB i BCAA zaczynam brać od II części tego cyklu (29 IX) czy jeszcze później??
4. Czy w tym roku na 100% będą dokładne rozpiski??.. nie chce wydać 300zł na suple, które mogą mi sie okazać nie potrzebne


1-Oczywiście ,że możesz zrobić ,tylko nie zapomnij później o regeneracji .
2-Kreatyne bierz połowę dawki ,reszta tak jak w dni treningowe .
3/4 - nie wiem

ej, gdzie jest nastepna czesc? kiedy bedzie? helloł

będzie jak Michail bedzie miał dobrego kompa

nic nie widac na grafikach!!!! wcześniejsza wersja była czytelniejsza... można to jakoś poprawic pliz.