Pytanie... ? SOGI !

wy tak zaczynaliscie a ja do dzis betonem macham :/ jeszcze jest troche olowiu lacznie 10kilo (obciazniki do wywazania kol w autobusach przetopilismy na ciezarki niezaleznie od pocvzatkow trzeba w koncu zmienic pompki na sztange lub sztangielki (ogolnie wolne ciezary najlepiej) bo na pompkach masy nie zrobi :/ niestety...

no masy nie zrobi ale zarys sie pojawi! z czasem można dodawać obciązenie na plecy np. plecak żeby było ciężej. tak samo jak i przy podciąganiu...ale kiedyś musisz przejść na wolne ciężary jak chcesz być "gorylkiem"

Nie przesadzaj chłopie - niby jakie są reakcje innych na profesjonalnej siłowni? Zapewniam Cię, że takich jak ty przychodzą tam setki i nie ma powodu, by akurat na Ciebie ktoś zwrócił szczególną uwagę. Tylko wyjątkowe buraki gorzej traktują mniejszych od siebie. Ja zawsze chętnie pomagam mniej doświadczonym i zawsze służę radą. Nie panikuj - tylko wal na siłkę, im wcześniej tym lepiej

ok spoko :)