JACK_69

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

580

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.11.2007 (14:59)

Data rejestracji 24.10.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Dół 2cepsa <br><br>jakie cwiczenia robic zeby "podniesc" biceps?mam w rence 35cm ale nie moge jakos zrobic tak jak na tym smiesznym rysunku z painta (nie potrafie myszka rysowac :p) zeby jego dolna czesc byla	64	2005-12-18 11:44
Zdrowie i Uroda	Silne skurcze łydek moja dziewczyna ma bardzo silne skurcze lydek ktore wystepuja prawie codziennie wieczorem... caly dzien jest wszystko ok a kiedy juz spiaca jest to zawsze ja strasznie bola. jest normalna dziewczyna nie jest otyla czy cos z tego... jak mozna to	8	2005-12-20 16:51
Odżywki i suplementy	białko + gainer ?? mam zamiar kupic sobie super mass i hitec protein professional. jak myslicie oplaca sie to wogole laczyć. mam w domu jeszcze hmb i kretke tylko nie bardzo mam pomysl jak to laczyc czy wszystko na raz czy jakos to sobie podzielic... prosze o jakies	8	2005-11-07 16:32
Odżywki i suplementy	???kidey zaczać brać suple??? mam pytanie: czy warto brac jakies odżywki od razu po przerwie w ćwiczeniach (przerwa jakies 6-7 mies :/) czy raczej poczekac az sie troche organizm przyzwyczaji do wysilku i wtedy mu "pomoc"... i co najlepiej wziasc po takiej przerwie??? z gory	2	2005-11-08 20:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Synthol - Cud czy Masakra?	2006-05-27 15:32
Trening dla zaawansowanych	Pytanie... ? SOGI !	2006-04-24 16:00
Trening dla zaawansowanych	Pytanie... ? SOGI !	2006-04-22 10:50
Trening dla zaawansowanych	189cm wzrostu 62 kg ;/	2006-02-25 15:25
Po siłowni, o siłowni	Synthol - Cud czy Masakra?	2006-02-23 15:45
Po siłowni, o siłowni	Synthol - Cud czy Masakra?	2006-02-23 09:24
Trening dla zaawansowanych	Dół 2cepsa	2005-12-24 12:32
Trening dla zaawansowanych	Dół 2cepsa	2005-12-21 16:17
Trening dla zaawansowanych	Dół 2cepsa	2005-12-20 21:08
Zdrowie i Uroda	Silne skurcze łydek	2005-12-20 18:48
Zdrowie i Uroda	Silne skurcze łydek	2005-12-20 18:10
Zdrowie i Uroda	Silne skurcze łydek	2005-12-20 17:58
Trening dla zaawansowanych	Dół 2cepsa	2005-12-20 15:17
Trening dla zaawansowanych	Dół 2cepsa	2005-12-20 15:08
Trening dla zaawansowanych	Dół 2cepsa	2005-12-20 13:53
Trening dla zaawansowanych	Dół 2cepsa	2005-12-19 21:13
Trening dla zaawansowanych	Dół 2cepsa	2005-12-19 16:17
Trening dla zaawansowanych	Bolacy biceps:((	2005-12-19 09:48
Trening dla zaawansowanych	Bolacy biceps:((	2005-12-19 08:18
Trening dla zaawansowanych	Krótkie bicepsy	2005-12-19 08:11
Trening dla zaawansowanych	Bolacy biceps:((	2005-12-18 22:08
Trening dla zaawansowanych	Dół 2cepsa	2005-12-18 22:02
Trening dla zaawansowanych	Dół 2cepsa	2005-12-18 13:57
Trening dla zaawansowanych	Bolacy biceps:((	2005-12-18 12:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2005-12-13 11:34
Odżywianie i Odchudzanie	jak powstają odżywki wysokobiałkowe?	2005-12-13 11:06
Odżywianie i Odchudzanie	jak powstają odżywki wysokobiałkowe?	2005-12-11 18:49
Odżywianie i Odchudzanie	czy warto to brac.........??????????	2005-12-11 17:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2005-12-11 17:30
Trening dla zaawansowanych	Biceps	2005-12-01 11:35