Bonski90

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

123

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.05.2007 (16:58)

Data rejestracji 30.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Pytanie o klate ! SOGI !!! witam wszystkich na wstepie pisze oto by nie pisać głupot jak się nie znasz nie wiesz oco chodzi to nie pisz najlepiej nic. chodzi mi oto jak zrobić ładną okrąglą klate ponieważ ja mam strasznie zdeformowaną i za cholere mi sie to niepodoba ponadto	19	2006-09-05 16:52
Trening dla zaawansowanych	wazna sprawa. mam pytanie czy mozna cwiczyc tak: poniedziałek (klata tricpes) cwiczenie na klate cwiczenia na tricpes cwiczenia na klate tricpes kalata tricpes chodzi mi oto ze na przemian czy trzeba	17	2006-06-12 12:11
Odżywianie i Odchudzanie	Sogi za odp. chciałbym do was sie zglosic po dobre przepisy na koktajle białkowe jest jeden post ale chce wiecej albo moglby byc batony proteinowe tylko wszystko co i jak trzeba zrobic za pomoc dam soga.	31	2006-06-06 13:19
Po siłowni, o siłowni	Pytanie prosze o odp. !! SOGI daje witam wszystkich cwicze od paru miesiecy ok.3 na mase 3x tyg mam 16lat zaczełem sie rozgladac nad jakimis odzywkami oczywiscie nie chodzi mi ozadna mete czy koks chodzi mi o zwykłe legalne srodki ktore nie wpłyna niekorzystnie na organizm z tego co	19	2006-05-20 11:29
Trening dla zaawansowanych	Pomocy ! Daje SOGI !! oto moj trening na mase jestem w tych sprawach poczatkujacy pomozcie co mam dodac dzien 1 poniedziałek (klatka + triceps) -wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce płaskiej (4 serie - 12-10-8-6) -podciąganie na drążku neutralnie (4serie	15	2006-05-09 20:58
Trening dla zaawansowanych	Pytanie... ? SOGI ! witam mam plan ktorym cwicze na mase nie wiem czy jest prawidłowy słuchajcie to jest powazna sprawa kto nie ma nic do powiedzenia niech nie pisze sogi daje 25 pompek 10 hantlem klasycznie 10 hantlem w gore 5 podciągnięć na drązku 10	24	2006-04-20 17:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Nowicjusz. Pomocy!	2006-10-02 19:16
Trening dla zaawansowanych	Nowicjusz. Pomocy!	2006-10-02 19:09
Trening dla zaawansowanych	Pytanie o klate ! SOGI !!!	2006-09-05 17:38
Trening dla zaawansowanych	wazna sprawa.	2006-06-13 08:08
Odżywianie i Odchudzanie	Sogi za odp.	2006-06-06 18:35
Po siłowni, o siłowni	Pytanie prosze o odp. !! SOGI daje	2006-05-20 12:21
Po siłowni, o siłowni	Pytanie prosze o odp. !! SOGI daje	2006-05-20 12:16
Po siłowni, o siłowni	Pytanie prosze o odp. !! SOGI daje	2006-05-20 12:05
Po siłowni, o siłowni	Pytanie prosze o odp. !! SOGI daje	2006-05-20 11:55
Po siłowni, o siłowni	Pytanie prosze o odp. !! SOGI daje	2006-05-20 11:53
Po siłowni, o siłowni	Pytanie prosze o odp. !! SOGI daje	2006-05-20 11:47
Trening dla zaawansowanych	Pomocy ! Daje SOGI !!	2006-05-14 19:51
Trening dla zaawansowanych	Pomocy ! Daje SOGI !!	2006-05-11 18:18
Trening dla zaawansowanych	Nie wchodź tutaj bo Cie zjem %-)	2006-05-09 21:15
Trening dla zaawansowanych	Pytanie... ? SOGI !	2006-04-29 11:45
Trening dla zaawansowanych	Pytanie... ? SOGI !	2006-04-21 17:05
Trening dla zaawansowanych	Pytanie... ? SOGI !	2006-04-20 17:14
Targowisko	Kupię kody z korków napoi coca-coli	2006-04-13 10:51
Galeria Zdjęć	Moj Kumpel	2006-04-13 10:48
Odżywianie i Odchudzanie	Program do utrzymania właściwej diety.	2006-03-30 08:33