SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co daje Kreatyna BCAA

  • odzywki dla nieletnich

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] co to jest kreatyna i mass xxl. Kreatyna to prawdziwa alternatywa dla sterydów anabolicznych. Jest zupełnie bezpieczna dla organizmu, a we właściwy sposób przyjmowana daje zbliżony efekt jaki dają sterydy anaboliczne. Kreatynę stosuje się w cyklach. Oznacza to, że przyjmuje się ją przez 4-6 tygodni, a następnie przerywa się jej podawanie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5159 Data: 7/3/2008 9:36:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Probiotyki - kilka pytań

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] znali słowa probiotyk, a problemów jelitowych mieli o wiele mniej, niż my obecnie. Po pierwsze, najstarsza zasada medycyny - nie szkodzić , po drugie korzystać z tego, co daje natura i nie dać sobie wmówić, że bez tego jesteśmy skazani i bezbronni. Patrzę na diety wielu osób - suplementy, mrożonki, gotowane warzywa... Później się będą dziwić, [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 13469 Data: 8/29/2016 12:47:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Insulina - mały wypadek

    Post
    Doping
    PRO

    insa - szejk kreatyna, bcaa, gluta - posiłek - 1h - trening W innej kolejności to nigdy u mnie nie działało. I ja nie daję tyle cukrów prostych po insie. Bo w sumie po co? Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2017-10-26 13:54:39

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3463 Data: 10/26/2017 1:54:17 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] treningów. Brak potasu powoduje apatię, obniżniżenie siły mięśni, senność - a co za tym idzie spadek skuteczności treningu, szczególnie przy "robieniu masy". Co daje potas: Potas ma działanie lekko anaboliczne, pozwala na odpowiednie uwodnienie komórek mięśniowych , co sprawia, że mięśnie prezentują się lepiej. Potas wspomaga [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 16845 Data: 5/8/2003 7:49:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Rób Forme Na Wiosnę z Hi Tec - TEST SPONSOROWANY podsumowanie str .67

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] i potem dalej lece z tematem. Jestem strasznie nastawiony na zrobienie życiowej formy. Nigdy nie miałem kraty na brzuchu i to jest moje marzenie na te wakacje :) Ciągle daje z siebie wszystko, na treningach, trzymam się diety 100%, nie podjadam itp. Nigdy nie miałem takiej motywacji jak teraz :) [...]

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2015 7:00:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Podnoszenię ciężarów

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] g/kg m.c. i wyższym wyraźnie nasila się utlenianie aminokwasów, w konsekwencji czego wzrastają koszty energetyczne wysiłku i zmniejsza się efektywność pracy mięśniowej. Wydaje się więc, że przy podaży odpowiedniej ilości energii z węglowodanów i tłuszczów nie ma sensu zwiększać spożycia białka powyżej 2,0 - 2,4 g/kg m.c. Należy pamiętać, że [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4497 Data: 4/24/2009 3:11:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Poniedziałek - 2/11 - DT /SFD/Images/2015/11/8/10b791613cbb433bb08d125308d5e11d.png /SFD/Images/2015/11/8/0703a76afd8f474bb99c43ded498355a.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Przed treningiem: Pure power 14g Cytrulina 3g Bcaa 10-15g Na treningu: BCAA 10-15g Waxy Mazie 30g Zaraz po treningu (15-30min): Eaa 15g Kreatyna HCL 2-3g Beta [...]

    Odpowiedzi: 17259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2015 5:47:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] piszą producenci/co oczekują osoby dany suplement stosujący Nic do kreatyny nie da się porównać bo nie ma drugiej kreatyny . Ja jem tyle ile jem,bo lubię,efekt placebo tez daje +10do psychy. A 100% roboty zrobi i tak dieta z treningiem i regeneracją. Jak ludzie sobie uświadomią że nie od suplementów się rośnie - a dieta o tym decyduje - wtedy [...]

    Odpowiedzi: 17259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/12/2014 3:12:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Oszukane posiłki [cz.II] - carb nite & carb back loading

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Mój jest właśnie znacznie cięższy od tego co on proponuje, wiec zostaje przy swoim. I jeszcze pytanko jedno, oddczekujecie 30-60(jego ostatnie zalecenia) minut po treningu zanim zjecie węgle? Ja od razu po treningu daje 50g mass core'a i 50 glukozy, do tego kreatyna, bcaa i leucyna dodatkowo. Po 30-45 minutach juz normalne jedzenie.

    Odpowiedzi: 677 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2015 1:00:52 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: RYWALIZACJA HI-TEC REDUKCJA, pods. str. 107

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 11km/h) zrobiłem sobie test Cooplera. W sumie po 5 minutach tak mnie jakoś naszło, bo dobre tempo miałem. No i pierwszy raz taki test zrobiłem (na bieżni). Wyszło 2,53km co daje Vśr 12,65km. Filmiki: MC 4x140kg, seria 5: http://www.youtube.com/watch?v=18MUHIQrSbM MCNPN 12x90kg, seria 2: http://www.youtube.com/watch?v=HTZWg9Cm_HI Podnoszenie [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2013 11:05:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Zawodnik ATLETA TEAM vs KONIU - pods. 70 str. TEST MR.BIG , BIG ZONE

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] się jednym z najskuteczniejszych preparatów stosowanych w sportach siłowych, wytrzymałościowych i szybkościowych. Ważną zaletą kreatyny jest też zwiększona synteza białek co daje zwiększony efekt anaboliczny. Kreatyna Mr.Big charakteryzuje się maksymalną czystością 99.99%, a także bardzo wysokim rozdrobnieniem cząsteczek 200 mesh, co powoduje, że [...]

    Odpowiedzi: 768 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2011 6:41:08 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: RYWALIZACJA HI-TEC REDUKCJA, pods. str. 107

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tłuszcz w kg: 10,7kg / 23,3kg czyli -12,6kg tłuszczu w dół masa mięśni: pomiary pokazują że udało mi się zrzucić w ciągu 15 tygodni niecałe 13kg czystego tłuszczu, co daje spadek ~0,8kg na tydzień pomiar z dziś tj 2013-06-27 /SFD/Images/2015/12/31/6371a0f5fdfc43d2a1c86326b094d41c.jpg pomiar z 2013-03-12 [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2013 9:51:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Zawodnik ATLETA TEAM vs KONIU - pods. 70 str. TEST MR.BIG , BIG ZONE

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] się jednym z najskuteczniejszych preparatów stosowanych w sportach siłowych, wytrzymałościowych i szybkościowych. Ważną zaletą kreatyny jest też zwiększona synteza białek co daje zwiększony efekt anaboliczny. Kreatyna Mr.Big charakteryzuje się maksymalną czystością 99.99%, a także bardzo wysokim rozdrobnieniem cząsteczek 200 mesh, co [...]

    Odpowiedzi: 768 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2011 1:21:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

    Post
    Doping

    [...] dobijam od kad te jazdy Z tego co masz to powinno byc ok Nie powinno byc takich komedi z flakami. Tren bedzie sprawca tylko trzeba sie dowiedziec co zaburza flore jelit. Najtansze badania to co ci napisalem bo mozna tez zrobic badania multiflory ale to drogie badanie i jakos nie daje mu wiary Zmieniony przez - snara w dniu 2020-02-17 22:24:32

    Odpowiedzi: 17776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2020 10:20:43 PM Liczba szacunów: 1
  • Different Roads, The Same Goal, czyli braciaki na siłowni

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ich ilość. Trening: DB Z treningu jestem niezbyt zadowolony. Poodejmowałem dużo ciężaru - ok 10kg w ciężkich ćwiczeniach i z 5 w lżejszych. Nie lubię tak ćwiczyć, jak nie daje z siebie wszystkiego. No ale jak trzeba to trzeba. Wiem że większy progres później będzie więc tak robię... nie będę nadgorliwy... Będę co trening zwiększał w cięższych [...]

    Odpowiedzi: 1612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2010 3:05:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Volvo TS trenuje, może nie pożałuje %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] kręce po treningu tylko w dni wolne albo po śniadaniu albo przed kolacją (zawsze po bcaa) mogę robić 1-2 sesje po 25-35 minut. Dieta - doszło do 400g Węgli w treningowe co daje nam 3550 kcal. W nietreningowe dalej trzymam 2900 kcal. Suplementacja - 10g glutaminy; 1g bcaa/10kg w czasie; po treningu z carbo (40g); witaminy; magnez. Po wizycie [...]

    Odpowiedzi: 719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2010 7:51:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/901/0OGVyO.png Do posiłku po treningowego dodane zostało 100g banana, co daje niecałe 100kcal i 23g węgli. Zobaczymy co się będzie działo. Skrupulatnie notuje każdą zmianę w diecie, co by móc ewentualnie znaleźć przyczynę pozytywnych bądź [...]

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2014 10:27:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Krata na lato - według - RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] 11km/h) zrobiłem sobie test Cooplera. W sumie po 5 minutach tak mnie jakoś naszło, bo dobre tempo miałem. No i pierwszy raz taki test zrobiłem (na bieżni). Wyszło 2,53km co daje Vśr 12,65km. Filmiki: MC 4x140kg, seria 5: http://www.youtube.com/watch?v=18MUHIQrSbM MCNPN 12x90kg, seria 2: http://www.youtube.com/watch?v=HTZWg9Cm_HI Podnoszenie [...]

    Odpowiedzi: 555 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2013 11:04:34 PM Liczba szacunów: 0
  • ZIMA Z AMINOSTAR – KONKURS !!!

    Post
    Aminostar

    [...] funkcjonowanie układu immunologicznego. DAWKOWANIE: najważniejsza pora na przyjęcie tego suplementu jest okres po treningowy stąd też dawka 5-10g dla osoby o wadze 70kg wydaje się optymalny. BCAA Extra Liquid http://images45.fotosik.pl/1411/2371c058454daf4d.jpg SKŁAD W OPAKOWANIU l: L-leucyna5000 mgL, izoleucyna 10000 mgL, walina15000 mgL [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5268 Data: 3/6/2012 2:33:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Efekty brania kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] METANABOL 40tab - ROZPISKA, 2003-07-11 16:06:51 Doping Co o tym sądzicie 2003-07-11 14:58:02 Suplementacja Ile to kosztuje 2003-07-11 00:00:41 Suplementacja Co daje i jakie są skutki uboczne KREATYNY 2003-07-10 21:58:44 OLIMP Witam. Moja fota. 2003-07-10 14:47:13 Nasze zdjęcia CZTERY SPOSOBY NA POWIĘKSZENIE MIĘŚNI 2003-07-09 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5528 Data: 8/17/2003 9:39:53 AM Liczba szacunów: 0