hardworker
Przede wszystkim napisz staz i plan jakim jechales dotychczas.
Od tego trzeba zaczac
Od tego trzeba zaczac
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
147
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3993
...
Bonski90
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
123
nie znacie sie trening jest dobry w tym co wy podajecie nie ma zadnej roznicy a cwiczenia na triceps to jakie proponujecie ??
...
Dżings
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2246
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14918
trening jest dobry
a to jest najlepsza czesc :
"-Wyciskanie sztangielek siedząc (4x12-10-10-8)
-Wyciskanie sztangi zza głowy (4x10-10-8-8)
-Wyciskanie sztangi sprzed głowy siedząc (4x10-10-8-8) "
a to jest najlepsza czesc :
"-Wyciskanie sztangielek siedząc (4x12-10-10-8)
-Wyciskanie sztangi zza głowy (4x10-10-8-8)
-Wyciskanie sztangi sprzed głowy siedząc (4x10-10-8-8) "
"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"
...
krzych666
Ekspert
Szacuny
317
Napisanych postów
5572
Wiek
57 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16915
"nie znacie sie trening jest dobry"
To moim zdaniem zamyka polemikę
To moim zdaniem zamyka polemikę
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
pakerus
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
117
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3741
Ale my jestesmy glupi.
Bonsky90 przeczytal az 84 atry.On lepiej wie
Bonsky90 przeczytal az 84 atry.On lepiej wie
.:GAINER, BIAłKO, METY TROCHĘ, I NA BRAMCE MASZ ROBOTĘ.:
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
