Test - ACTIVITA (Nitro Massive) by IboK pods.str 21

Trening na sprzęcie pierwszy od 3 tygodni, teraz juz w 100% skupiam się na sprzęcie
Walizki sa tymczasowo w "naprawie" wiercą Mi dziury na uchwyty umożliwiające dokładanie ciężaru

-Yok kończyłem na 250 kg na 20 udało Mi się w czasie 8,81 Po 3 tygodniach przerwy bardzo dobry wynik
-Oponka 3 serie 8,8,6 ruchów

Tu tez widać znaczny wzrost siły, szczególnie na Yoku Wagi dalej nie mam ;-( Więc nie mam się jak zważyć no ale w końcu gdzieś się zważę.

*Filmik z Yoka (250kg): http://d.turboupload.com/d/539474/100_2492.MOV.html

Teraz kąpiel i wypoczynek. Pozdrawiam.

wow jeee
super... kiedys byles na spamie w regionalnym co jest ??
sog

Byłem, byłem jak będe mial więcej czasu odrazu się tam pojawie Dzisiaj nogi
Pozdrawiam.

Rozmowę o SAA może zostawcie, bo tu sprawa jest raczej jasna. Wieczorynka jest o 19.00.

Wyniki, zapał i niesamowita pasja. To się ceni.

dobrze powiedziane

Hehehe ja nie biore Ale nie musicie mi wierzyc :) Kiedys napewno bede musial zaczac:) Pozdrawiam.

Ibok co jak co ja Ci wieze

Na początek może powiem tylko jedno słowo MASAKRA!
Zmieniłem troche plan na nogi Nie robiłem przez cały trening siłowy przysiadów z przodu, aż do dziś. Myślałem że będzie porażka a tu poprostu masakra

-->Przysiady z przodu (80kg x12, 100kg x12, 120kg x10, 145kg x10+100kg x6+60kg x6)- Ostatnia seria poszła lekko Jestem niesamowicie zaskoczony gdyż wcześniej robiłem siady z przodu 110kg x8 i szło ciężko
-->Wyprosty na maszynie (15,12,10,8),
-->Uginanie podudzi leżąc (15,12,10,8+dobicie),
-->Wspięcia ze sztangą+wspięcie na maszynie (15,12,10,8).

Masakrycznie poszła siła Ciesze się strasznie. Widać że Nitro Shock działa ładnie, a to jeszcze nie połowa jestem coraz bardziej zadowolony z produktu. Zobaczymy co będzie dalej Aaa waga nareszcie była, wybiło 122,5 kg czyli jakies 1,5-2 kg do przodu od początku Activity.
Czeka Mnie rok ciężkich treningów, do nastepnych eliminacji mam nadzieje że będzie dobrze Poczekamy zobaczymy.
Pozdrawiam.

normalnie jesteś prze**** w pozytywnym tego słowa znaczeniu!!!

Dawaj, dawaj!!!!!!!