julo1
trening interwalowy + troche aerobow + dieta.
to daje najlepsze efekty.
do tego jakies suplementy.
to daje najlepsze efekty.
do tego jakies suplementy.
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
867
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
11652
...
Artur1000
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
76
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
665
mysza19854 napisał: "jesli biegam 4x w tygodniu po 20 min + thermalPro :>?? i pzretsalem jesc slodzycze :) to da rade :)". Przestań jeszcze jeść kolacje i biegaj minimum 40minut, Pamiętaj minimum 40 minut
pozdro
pozdro...
pio_88
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
217
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1012
??
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
217
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1012
jeżdżęnie na rowerze może by aerobem ?? wyczynmowo ??
...
dupman
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
85
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
645
Ale jakie to jest jezdzenie? kolarstwo? ekstremalne? jakies skoki i takie tam? Ogolnie rower jest aerobem z tym, ze najlepiej by bły jakbys jezdził codziennie przynajmniej godzinke i robił wtedy około 20km 
Stal Rzeszów DMP 2006 :) SOG-i mile widziane 
...
sakmajdik
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
542
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
19545
dieta wysokobiałkowa + trening siłowy
Dobry ziomal nie zamula przy jednej cipeczce...
http://*******/wpzm filmy XXX za darmo
http://*******/c9hb 16tys zdjęć XXX za darmo
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
