ZAKLADAM KLUB ENDOMORFIKÓW

wylli ale zobacz ja np. przy wzroście 182cm waże koło 90kg w pasie też koło 90 mam i jest to genetycznie bo w pasie tłuszczu jak u każdego ale biodra, pośladki i dupa ty napewno nie masz takich problemów

nie wiem czy on jest Endo czy tak się zapuścił ale stawiam na Endo , kolega uczestniczy czynnie w forum , ćwiczy 7 lat na siłce i ?



https://www.sfd.pl/temat255992/ 

ja wyglądam lepiej ale to dlatego ża zapier***** w zasadzie 6-7 x tydzień dieta z weglami tak w okolicach 3gr na kilogram masy ciała więcej to już ładnie w tłuszcz idzie i zapewne gdybym wszystko rzucił wyglądał bym podobnie niestety też nie pije alkoholu , nie jem słodyczy itp nie wyobrażam sobie np. picia alkoholu na plażdy ma kocu bo chyba bym tył w oczach

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-04-21 14:47:57

cóż panowie, ja też poczuwam się do bycia endo. Trochę sam sobie zaszkodziłem w przeszłosci; doprowadzilem sie do fatalnej wręcz przemiany materii i ogólnie to mam z tym spory problem... Parę lat temu byłem niezłym grubaskiem, postanowiłem więc trochę zrzucić cielska i owszem- zrzucilem, ale duuzo tez spaliłem mieśnia...Teraz i tak nie jest jakoś tragicznie, ale każde małe "szaleństwo" kończy się katastrofalnie dla mojego wyglądu... Najbarziej mnie już chyba wkurza, że po zjedzeniu większej ilości węgli ( większej a nie dużej) wydyma mi strasznie brzuch. Wtedy to już istna komedia...Staram się więc zastepowac je zdrowymi tłuszczami, no ale ile można..Ogolnie to pogodziłem się nawet z tym, ze jest jak jest, bo i tak swojej sytacji nie uznaje za az tak tragiczną. Z tego co tu widze, są osoby ktore mają sporo gorzej..Trzymać się chłopy :P
PS. Rothen, jak zrobisz foty, to wrzuć je tutaj.

no tyłka i nóg jak u baby nie mam, ale reszta się zgadza

ja wpiszę swoje wymiary które miałem w szczycie formy
wzrost 171cm
waga 86kg
bf 28%
klatka 110
pas 98
ramie 43
uda 64
a po redukcji:
wzrost bez zmian
waga 74-75kg
klatka 100
pas 90
ramie 36
uda 59
bfs 19%
i co pospadało głównie mięśnie bo "żyłki" jak nie było widać tak nie widać
zamieściłbym zdjęcie ale się wstydzę nie ma czym się chwalić

o kurcze Seba ladnie ci klatka poleciala, bardziej niz brzucho :(, ten temat pesymistyczny strasznie, wynika z niego, ze chocby nie wiem jak bysmy sie starali to gó... z tego bedzie :P

ładnie klata i ramię, a bebzun słabo o du.pie nie wspominam bo tam to chyba wogóle bez zmian chociaż napierniczałem aeroby nawet powyżej godziny odrazu po treningu siłowym
jak się wkurzę to zrobię se 100kg i zacznę mieć wszystko w dupsku, założe 2 bluzy i będę największy na osiedlu

a teraz z innej beczeki, rodzinny mi wypisze skierowanie na badanie poziomu testosteronu i w ogole jak to sie odbywa? bo szczerze nie lapie sie w tym, a jestem ciekawy, te 108 w biodrach juz mnie denerwuje :P

jeszcze jedno, ma ktoś może orientację czy nerwica sprzyja takiemu stanowi organizmu ? oraz leki uspokajające (bynajmniej nie chodzi mi o ziołówki )