SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

JAK ĆWICZYĆ PODCZAS CYKLU?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 25419

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1691 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 31065
Kkiler dzienks :) brakuje na tym forum takich jak ty ... :)

Właśnie potrzebuje tego o czym mowisz czy robic wiecej serii czy wiecej cwiczen czy zmioenic iles w seriiach o to mi chodzi :)

Steroids adwenture in progress.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 217 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2057
na koksie mozesz cwiczyc jak ciota a i tak urosniesz

dziewczyny to najmocniejszy narkotyk

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1704 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 41878
OBELX właśnie oto chodzi, każdy ma inne zdanie, dlatego nie będę się z tobą spierał który ma z nas rację bo niema sensu. Powinniśmy sobie tutaj pomagać, więc nie będę podważał twojego zdania. :]:]:]

toxicBoY za takie wypowiedzi powinieneś bana wyłapać stary. Jak masz pisać głupoty to lepiej nie pisz wcale. Urośniesz w tłuszcz i wodę nie w mięśnie i siłę.

sQs_Dziki to gdzie sog dlamnie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 187 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11892
Ja na cyklu staram sie wykonywac dokladnie cwiczenia ktore wykonuje oraz zakladam sobie ciezary wieksze niz podczas normalnych treningow.Przeciez wiadomo ze na koksie to sila rosnie w szybkim tempie !

P.K.U

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 217 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2057
moge na soku zrobic 6 serii na klate i 3 na bica i urosne tak samo jakbym zrobil 12 na klate i 9 na bica.Jak nie wierzysz to sprawdz sam....heh

a tluszczu to sie łapie od nadmiaru jedzenia....

dziewczyny to najmocniejszy narkotyk

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51590 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ja osobiscie na koksie bardziej zap*****lam. jak bym cwiczyl na takiej mega intensywnosci bez saa to ni chooja bym sie nie zregenerowal tak jak na nich i przetrenowanie po 2-3tyg murowane.
co nie oznacza ze ciezko nie trenuje bez saa....
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1691 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 31065
odświeżaaaaaam !!

ej a pomózcie coś czy mam robic wiecej serii dluższe treningi zrobic podczas cyklu ....

podpowiedzcie cos :)

Steroids adwenture in progress.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 158 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1613
cwicz norlanym palnem tylko ciezar zwieksz.......jak na mase wiekszym ciezarem jak bedziesz robil wiecej seri i powtorzen to sie wszystko po***** pogubisz sie chu*******z tego bedzie dobry trening to podstawa sukcesu.....zalozmy machasz tak

wyciskanie na klate 4x15 50 kg i myslsiz ze jak wiecej zrobisz to bedzie lepiej nie rob tyle samo ale zwieksz obciazenie bo organizm przyzwyczail sie juz do starego ceizaru i nie ma przyrostow.....robiac dane cwiczenie masz czuc pod koniec palacy bol wtedy wiesz ze jest efektywne.i nie kieruj sie tymi seriami bo to przyklad:):)

...:::Live to fight,fight to live:::respect...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 258 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10308
Nie zgadzam się z ToxicBoy. Nie urosniesz na koksie tak samo nie zaleznie jak cwiczysz. To by oznaczało, że możesz wogóle nie ćwiczyć i tez urośniesz a to nie prawda. Choćbys wziął 50 mg mety dziennie to ni chooja nie urosniesz ani centymetr jak nie będziesz ćwiczył.
Osobiście polecam dodatkowe serie, strip-sety, czyli zmniejszanie obciążenia i robienie dodatkowych ruchów, totalne spompowanie mięśni i jak najwięcej mikrouszkodzeń. Zwiekszać ciężaru nie polecam bo wiekszy ciężar bardziej obciąża układ nerwowy niż powoduje mikrouszkodzenia mięśnia - a anboliki odbudowują mięśnie a nie tworzą sieć neuronów. Ogólnie za.j.eb swoje mięsnie jak najwiekszą ilością serii i bedzie ok. 3 czy 6 serii? kur.va 26!!!

Lepiej być durniem niż ćwierćinteligentem.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Seewy Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598
szczerze?
to jezeli ktos sie pyta jak ma cwiczysz przy saa, tzn. ze nie dorosl jeszcze do 'kokszenia'
jak ktos nie wiem ocb w treningu, nie obserwuje organizmu, nie wie co dla niego najlepsze - to coz...

FITNESS ACADEMY King Square Kraków


"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

z taperingiem czy bez

Następny temat

Jak długo na rynku BD ??

forma lato