Bol plecow!

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 56 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5150

Jak w temacie,zawsze po treningu miesni brzucha odczuwam straszny bol w dolnych partiach plecow.Dodam,ze cwiczenie staram sie wykonywac jak najbardziej techniczne,poniewaz wiem,ze bol moze byc spowodowany niedokladnym treningiem ale watpie w to.

Moze jest ktos w stanie mi doradzic jak tego uniknac,moze jakas dobra rozgrzewke przed treningiem.Sam nie wiem.
Czekam na wasze zdania.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rafal1306

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 203

Przeczytaj uwarznie ten artykół https://www.sfd.pl/temat150514/
Zwruć szczegulną uwagę na zamieszczoną w nim informacje o wiszeniu na drążku i oczywiscie rozgrzewka :)

GDYBY HYDRANT MIAŁ USZY TO BY SIĘ KRĘCIŁ

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat