...
Napisał(a)
CZesc chcialbym zrobic sobie 2 cykl , 1 byl Chu@#@Y bo skladal sie z mety i omy a to troche za mocne jak na 1 cykl , ale bylem glupi i posluchalem niby doswiadczonych kolegow <lol> , wiec prosze specjalistow o rady na temat 2 cyklu.Celem tego cyklu jest uzyskanie masy.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/temat226764/
eOr wybacz ale musialem to wkleic
Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2006-04-19 20:57:35
...
Napisał(a)
wymiary i starz mam w profilu , a diete mam taka:
śniadanie 7:30
-płatki kukurydziane z mlekiem 2,5% tluszczu
-200 gram rodzynek
-jablko albo banan
Szkola:
10:35
-2 kanapki z szynka i banan
13:30
-Jogurt naturalny 250 gram
-Jablko
Dom:
obiad 16:00
-przewaznie piers z kurczaka a do tego kasza gryczana lub ryz
-no i jakas zypa zalezy co mama wymysli
16:30 silka
Dom 18:30
-jogurt naturalny 250 gram
-kanapki z serem i szynka
-200 gram rodzynek
20:30
kolacja:
-to tez roznie bywa ale przewaznie:
-nalesniki z konfityrami do tego szklana mleka 2,5% tluszczu
-platki owsiane z mlekiem 2,5% tluszczu
Albo
Kanapki z bialym serem
2 banany
maslanka
-23:30
Posilek prze snem :
-kanapki z twarogiem i szklanka maslani.
Co do tamtego cyklu to odbyl sie rok teemu
śniadanie 7:30
-płatki kukurydziane z mlekiem 2,5% tluszczu
-200 gram rodzynek
-jablko albo banan
Szkola:
10:35
-2 kanapki z szynka i banan
13:30
-Jogurt naturalny 250 gram
-Jablko
Dom:
obiad 16:00
-przewaznie piers z kurczaka a do tego kasza gryczana lub ryz
-no i jakas zypa zalezy co mama wymysli
16:30 silka
Dom 18:30
-jogurt naturalny 250 gram
-kanapki z serem i szynka
-200 gram rodzynek
20:30
kolacja:
-to tez roznie bywa ale przewaznie:
-nalesniki z konfityrami do tego szklana mleka 2,5% tluszczu
-platki owsiane z mlekiem 2,5% tluszczu
Albo
Kanapki z bialym serem
2 banany
maslanka
-23:30
Posilek prze snem :
-kanapki z twarogiem i szklanka maslani.
Co do tamtego cyklu to odbyl sie rok teemu
...
Napisał(a)
dieta na redukcje czy jak? do bani konkretnie jabym sie otrul takim jedzeniem zrob normalną diete i mozna pogadac.......
...
Napisał(a)
dobra dieta z podzialem bialko 2,5-3 wegle 6-7 tluszcz 1
1-4 meta 15mg ed
1-8 prolo 200mg e5d
ODBLOK
1-4 meta 15mg ed
1-8 prolo 200mg e5d
ODBLOK
Polecane artykuły