Siema, jestem nowy (jak widac ) Chcialem zaczac trenowac. Chcialbym miec troche wiecej masy w lapach i szersze plecy. Nie zalezy mi na tak wypasionej sylwetce jak niektorzy tutaj maja, chce po prostu wygladac porzadnie ale estetycznie. Zalaczam fotki, mozecie ocenic. I pytanie, czy zeby zyskac te kilka kilogramow musze miec odpowiednia diete i sie zmasowac porzadnie , a pozniej spalac, czy wystarczy troche systematycznych cwiczen i te kilka kilo mi przybedzie? pozdro
...
Napisał(a)
Siema, jestem nowy (jak widac ) Chcialem zaczac trenowac. Chcialbym miec troche wiecej masy w lapach i szersze plecy. Nie zalezy mi na tak wypasionej sylwetce jak niektorzy tutaj maja, chce po prostu wygladac porzadnie ale estetycznie. Zalaczam fotki, mozecie ocenic. I pytanie, czy zeby zyskac te kilka kilogramow musze miec odpowiednia diete i sie zmasowac porzadnie , a pozniej spalac, czy wystarczy troche systematycznych cwiczen i te kilka kilo mi przybedzie? pozdro
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Siema. Moje zdanie oczywiscie znasz, juz jest niezle a dobra genetyka + wiedza i zaangazowanie Skowrona = dobre efekty, co troche widac po mnie :P pozdro
Moje fotki http://www.sfd.pl/temat230857/
...
Napisał(a)
No wiesz musisz zacząć od diety.....i Ćwiczyć, ćwiczyć...diete uzupełniaj sobie jakimś białkiem....Ale powiem ci że dobrze sie zapowiada...ale jesteś trochę chudawy
...
Napisał(a)
hmmm....widać że proporcje są dowal troche masy i będzie gicior
Shut The f*** Up And Train !/
Ja Tu Tylko Sprzątam.........
...
Napisał(a)
Podaj wymiary. Jak bez ćwiczeń to ładnie wyglądasz nawet. Widać ze masz zadatki . Nie ćwiczyłeś wcześniej?
Kiss my ass motherf***er
...
Napisał(a)
Nie znam wymiarow, nie mierzylem sie nigdy. Wiem tylko ze mam cos okolo 184 cm. No nie cwiczylem, jedynie jakies sporty ogolnorozwojowe jak kazdy, a teraz chcialem zaczac jakos powazniej cwiczyc... Dzieki za komenty, ale zeby nabrac troche masy musze robic jakas diete itp, czy wystarczy ze troche sumiennie pocwicze i zyskam kilka kg??
...
Napisał(a)
Nie no co Ty przeciez tamten manuel tylko kanapki umie smarowac a ten jak sam mowił jakies sporty ogulnorozwojowe potrafil uprawiac.
"Myśl o Narodzie i bądź sobą! Nacjonalizm naszą drogą jest!"
Komora '91
...
Napisał(a)
ty to ten od smarowania kanapek?
Tak, to ja. To ze uprawialem sporty, to jeszcze nie znaczy ze umiem ;)
Tak, to ja. To ze uprawialem sporty, to jeszcze nie znaczy ze umiem ;)
Następny temat
Kilka fot z obecnej formy:) oceńcie
Polecane artykuły