Ile waszym zdaniem, powinien sobię ktoś ćwiczyć na siłowni "na sucho" żeby zacząć brać Gainera? Czy odrazu zacząć ćwiczyć z Gainerem...?
Jakie Wy wybieracie? (napiszcie ile kosztują i ile sypiecie na jeden raz i kiedy pijecie i na ile wam starczają itp itd etc.......)
To takie moje pytania, bo chciałbym wiedzieć o tym wszystko zanim sobie kupie... Bo każdy poleca mi inną firme... :( (czytałem posty opisujące "wybrane" Gainery, ale chciałbym wiedzieć coś z praktyki... teorie już przestudiowałem)
Chcę kupić Olimp Gainer MCT - dobry to wybór?
Czy może z Vital Maxa Gainer 1? - ten tańszy... :)
Prosze o odpowiedź na podstawie swoich praktyk, zależy mi na nabraniu masy mięśniowej... Tłuszcz łapie średnio... Jestem chudy ~ 173cm i ~ 60kg, to mój początek na siłowni... (wcześniej ćwiczyłem w domu - około roku), diete mam ułożoną...