stala suplementacja

Zrób sobie pełny cykl a potem wal stałą.

teoretycznie nie wiem, ale czytalem ze po cyklu zejsc na stala suplementacje

musze sie doksztalcic

a czy jak jestem na stalej suplementacji to moge np do cyklu jakos pozniej cell pumpa dorzucic ?

a jesli po normalnym cyklu to inna sprawa, bo wtedy masz komorki wysycone. Ale to tylko jesli robisz od razu po cyklu wlasciwym, bez zadnych przerw. Jesli nie -nasycenie.
Mozesz na poczatku jechac stala na mono spokojnie, a potem sie przerzucic na jablczan albo stak zamiast mono po prostu.

Bawilem sie sporo w stala suplementacje mono glownie ze wzgledu na to ze Peponent sobie bardzo chwalil i on zalecal robic to tak:
-mnozysz wage ciala przez 0,3g i ilosc jaka Ci wyjdzie wcinasz codziennie przez 5 dni - to jest nasycenie
-mnozysz wage ciala przez 0,03g i pozniej taka ilosc stale raz dziennie pochlaniasz (pepo w dni NT zalecal rano a w dni T przed treningiem)
Jesli masz teraz cykl to moze moglbys pociagnac teraz stala suplementacje bez nasycania ale sie nie znam az tak

Teraz ja mam pytanie... w jakich ilosciach robic stala suplementacje KA lub CP ? Z gory dzieki!
Pozdr.

WESOŁYCH

w takich samych czyli 0,03

ale patrzac na wage kreatyny a nie na wage calej porcji

pozdro ...

Hmm... wydaje mi sie ze przy KA ten wzor nie ma sensu bo dzienna maks dawka (zalecana ) wynosi 4kaps czyli 3g kreatyny a ja przy stalej zgodnie z tym wzorem musialbym pochalaniac ok 2,5g Mysle ze przy stalej suplementacji 1-2 kaps w zaleznosci od wagi byloby ok A najlepiej chyba byloby rozpatrzec to w ten sposob... dzienna dawka mono to 10g przy cyklu (2 porcje dziennie) a jesli mi przy stalej wychodzi 2,5g to daje to 1/4 dawki przy cyklu wiec mysle sobie ze powinienem brac tez 1/4 dawki KA jaka jest przy cyklu czyli wychodzi 1 kaps ;) Mam dylemat czy lepiej machnac sobie przy robieniu masowki po wakacjach 3 cykle (KA, KA+CP, CP) czy stala suplementacje robic
Pozdr.

4 capsy to 6g

Temat o KA olimpu: https://www.sfd.pl/temat257539/
"1 kapsułka olimp KRE-ALKALYN ®1500 zawiera 750 mg buforowanego monohydratu kreatyny-KRE-ALKALYN"
Dalej tak myslisz? ;-P