...
Napisał(a)
teoretycznie nie wiem, ale czytalem ze po cyklu zejsc na stala suplementacje
musze sie doksztalcic
musze sie doksztalcic
...
Napisał(a)
a czy jak jestem na stalej suplementacji to moge np do cyklu jakos pozniej cell pumpa dorzucic ?
http://www.sfd.pl/temat226507/ moja siłownia
"Rzeczy się stają, idee istnieją."
...
Napisał(a)
a jesli po normalnym cyklu to inna sprawa, bo wtedy masz komorki wysycone. Ale to tylko jesli robisz od razu po cyklu wlasciwym, bez zadnych przerw. Jesli nie -nasycenie.
Mozesz na poczatku jechac stala na mono spokojnie, a potem sie przerzucic na jablczan albo stak zamiast mono po prostu.
Mozesz na poczatku jechac stala na mono spokojnie, a potem sie przerzucic na jablczan albo stak zamiast mono po prostu.
"You know what bad genetics are? Being born without legs."
"In the Iron Game, you only grow if you work HARD"
...
Napisał(a)
Bawilem sie sporo w stala suplementacje mono glownie ze wzgledu na to ze Peponent sobie bardzo chwalil i on zalecal robic to tak:
-mnozysz wage ciala przez 0,3g i ilosc jaka Ci wyjdzie wcinasz codziennie przez 5 dni - to jest nasycenie
-mnozysz wage ciala przez 0,03g i pozniej taka ilosc stale raz dziennie pochlaniasz (pepo w dni NT zalecal rano a w dni T przed treningiem)
Jesli masz teraz cykl to moze moglbys pociagnac teraz stala suplementacje bez nasycania ale sie nie znam az tak
Teraz ja mam pytanie... w jakich ilosciach robic stala suplementacje KA lub CP ? Z gory dzieki!
Pozdr.
WESOŁYCH
-mnozysz wage ciala przez 0,3g i ilosc jaka Ci wyjdzie wcinasz codziennie przez 5 dni - to jest nasycenie
-mnozysz wage ciala przez 0,03g i pozniej taka ilosc stale raz dziennie pochlaniasz (pepo w dni NT zalecal rano a w dni T przed treningiem)
Jesli masz teraz cykl to moze moglbys pociagnac teraz stala suplementacje bez nasycania ale sie nie znam az tak
Teraz ja mam pytanie... w jakich ilosciach robic stala suplementacje KA lub CP ? Z gory dzieki!
Pozdr.
WESOŁYCH
----===<|MaLuCzKi|>===----
...
Napisał(a)
ale patrzac na wage kreatyny a nie na wage calej porcji
pozdro ...
pozdro ...
" (...) wystarczy ruszyć dupę i pokazać klasę (...) "
---------------------------------
www.jwip.pl
www.wlodarek.waw.pl
...
Napisał(a)
Hmm... wydaje mi sie ze przy KA ten wzor nie ma sensu bo dzienna maks dawka (zalecana ) wynosi 4kaps czyli 3g kreatyny a ja przy stalej zgodnie z tym wzorem musialbym pochalaniac ok 2,5g Mysle ze przy stalej suplementacji 1-2 kaps w zaleznosci od wagi byloby ok A najlepiej chyba byloby rozpatrzec to w ten sposob... dzienna dawka mono to 10g przy cyklu (2 porcje dziennie) a jesli mi przy stalej wychodzi 2,5g to daje to 1/4 dawki przy cyklu wiec mysle sobie ze powinienem brac tez 1/4 dawki KA jaka jest przy cyklu czyli wychodzi 1 kaps ;) Mam dylemat czy lepiej machnac sobie przy robieniu masowki po wakacjach 3 cykle (KA, KA+CP, CP) czy stala suplementacje robic
Pozdr.
Pozdr.
----===<|MaLuCzKi|>===----
...
Napisał(a)
Temat o KA olimpu: https://www.sfd.pl/temat257539/
"1 kapsułka olimp KRE-ALKALYN ®1500 zawiera 750 mg buforowanego monohydratu kreatyny-KRE-ALKALYN"
Dalej tak myslisz? ;-P
"1 kapsułka olimp KRE-ALKALYN ®1500 zawiera 750 mg buforowanego monohydratu kreatyny-KRE-ALKALYN"
Dalej tak myslisz? ;-P
----===<|MaLuCzKi|>===----
Poprzedni temat
Kreatyna + HMB
Następny temat
jak oceniacie 80 egg protein z olimpa warto czy nie???
Polecane artykuły