100g - bialka dziennnie

Prosze o pomoc w nast sprawie - chcialbym zjadac codzienie przynajmniej 100 g bialka. Jakby ktos mogl mi napisac jakie produkty mam jesc i w jakich ilosciach.

Inne sugestie beda rowniez mile widziane

-=>> Chron mnie Boze od przyjaciol bo z wrogami sam sobie poradze <<=-
>>> GG 646500 <<<

padre maasz racje umnie te*******wo działa

<<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

1l mleka 0,5%-35g białka
dwa serki wiejskie- 50g białka
3 jogurty- 15g białka

I amsz 100g białka

<<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

sorki jeszcze 100g szynki z indyka - 17g białka

<<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

--------------------------------------------------------------------------------
To adres "licznika". Zapisz wszystkie posiłki w ciągu dnia i wpisz w tabele.
http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp 
Na końcu jest licznik ile czego masz. Dopasuj produkty do Twoich 100 g białka i po kłopocie
pozdrawiam

Kuzyn za ten adres masz soga

Pozdrawiam

Kilop

Dzięki

ale ten kalkulator jest troche zje***ny nie chce mi policzyc

<<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

u mnie liczy...

kuzyn masz soga za ten kalkulator

"Nie możesz być o krok lepszy od wroga,
musisz być taki
żeby wróg się Ciebie bał"

dzieki za pomoc

-=>> Chron mnie Boze od przyjaciol bo z wrogami sam sobie poradze <<=-
>>> GG 646500 <<<

Cos z tym kalkulatorem jest nie tak??
Ja bym proponował:
http://www.szymczykk.republika.pl/tabele.xls
Pozdrowionka!!!