SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

100g - bialka dziennnie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2826

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10694 Napisanych postów 45380 Wiek 25 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57813
Prosze o pomoc w nast sprawie - chcialbym zjadac codzienie przynajmniej 100 g bialka. Jakby ktos mogl mi napisac jakie produkty mam jesc i w jakich ilosciach.

Inne sugestie beda rowniez mile widziane

-=>> Chron mnie Boze od przyjaciol bo z wrogami sam sobie poradze <<=-
>>> GG 646500 <<<

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10694 Napisanych postów 45380 Wiek 25 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57813
1l mleka 0,5%-35g białka
dwa serki wiejskie- 50g białka
3 jogurty- 15g białka

I amsz 100g białka

<<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10694 Napisanych postów 45380 Wiek 25 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57813
sorki jeszcze 100g szynki z indyka - 17g białka

<<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 339 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5206
--------------------------------------------------------------------------------
To adres "licznika". Zapisz wszystkie posiłki w ciągu dnia i wpisz w tabele.
http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp 
Na końcu jest licznik ile czego masz. Dopasuj produkty do Twoich 100 g białka i po kłopocie
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 3058 Wiek 50 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 36772
Kuzyn za ten adres masz soga

Pozdrawiam

Kilop

Pozdrawiam
Kilop

Doradca w dziale Trening

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 339 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5206
Dzięki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10694 Napisanych postów 45380 Wiek 25 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57813
ale ten kalkulator jest troche zje***ny nie chce mi policzyc

<<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 339 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5206
u mnie liczy...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1970 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 67831
kuzyn masz soga za ten kalkulator

"Nie możesz być o krok lepszy od wroga,
musisz być taki
żeby wróg się Ciebie bał"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10694 Napisanych postów 45380 Wiek 25 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57813
dzieki za pomoc

-=>> Chron mnie Boze od przyjaciol bo z wrogami sam sobie poradze <<=-
>>> GG 646500 <<<
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 360 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7917
Cos z tym kalkulatorem jest nie tak??
Ja bym proponował:
http://www.szymczykk.republika.pl/tabele.xls
Pozdrowionka!!!

Pozdrowionka!!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Chleb

Następny temat

wafle ryżowe?????

;