Powrót do treningu po 2 latach.
...
Napisał(a)
uginanie nóg stojąc hehe mi sie wydaje ze przysiad z bicepsu i z klatki ani centymetra nie stracilem z tego co pamietam zato duzo z brzucha fakt faktem prawie codziennie po 30-40 minutek rowerku
...
Napisał(a)
odpusc to bcaa narazieuwiezminie potrzebne zejdziesz nizejz bf wtedy zapodasz
"to jest ten co za kilka puszek bialka wytatuował sobie znak firmowy na plecach?" leże i kwicze
...
Napisał(a)
Tak w sumie to BCAA można by brać cały rok,także nie wiem czemu miałbym odstawić skoro idzie już paczuszka Strata pieniędzy ??hm...myśle że nie
...
Napisał(a)
Misiek670,cieszę sie bardzo że trening Michaiła działa,bo ja też chcę zacząć ćwiczyć wg jego wskazówek(ale nie na masę,tylko redukcja tk.tł.przy zachowaniu i wzmocnieniu mięsni).Zamierzam zabrać się za siebie po świętach i też chyba zamieszczę rezultaty.Chcę wypróbować Tse Olimpa+aeroby+trening Michaiła.Życzę powodzenia
Zmieniony przez - mmalinka w dniu 2006-04-11 14:54:04
Zmieniony przez - mmalinka w dniu 2006-04-11 14:54:04
Test your own limits and keep going
...
Napisał(a)
Napisałaś :
"(ale nie na masę,tylko redukcja tk.tł.przy zachowaniu i wzmocnieniu mięsni)"..Robie dokładnie to samo
"(ale nie na masę,tylko redukcja tk.tł.przy zachowaniu i wzmocnieniu mięsni)"..Robie dokładnie to samo
...
Napisał(a)
Wiem,będę robić to samo
Zatem-raz jeszcze powodzenia
Zmieniony przez - mmalinka w dniu 2006-04-11 21:05:50
Zatem-raz jeszcze powodzenia
Zmieniony przez - mmalinka w dniu 2006-04-11 21:05:50
Test your own limits and keep going
...
Napisał(a)
DZięki
Wczoraj robiłem pierwszy raz nogi..
Ciężko było z łóżka wstać ..
Ale właśnie wróciłem z biegania
Wczoraj robiłem pierwszy raz nogi..
Ciężko było z łóżka wstać ..
Ale właśnie wróciłem z biegania
...
Napisał(a)
Chciałem wprowadzić pewną modyfikacje co do danych początkowych
Mianowicie ważyłem sie na wadze domowej i okazało się że pokazuje 5 kg za mało więc waga początkowa 96 kg
Obecna 92 kg
Mianowicie ważyłem sie na wadze domowej i okazało się że pokazuje 5 kg za mało więc waga początkowa 96 kg
Obecna 92 kg
...
Napisał(a)
czy nie masz czasem gino? moge sie mylic - byc moze to tluszcz ale ...
Poprzedni temat
Maly dylemat odnosnie nitrobolon 2 i carbo
Następny temat
Jakie suplementy wybrac???
Polecane artykuły