Dieta na każdą kieszeń by k3ho

No ok poczytam bo w tym dziale moja wiedza jest po nizej krytyki:P
A ok to teraz pytania z innej beczki

"Mleko 1,5%t 200g NIEPOTRZEBNE "
Platki bez popity? : D

"DAJ OD RAZU PO TRENINGU Z ANTYOKSYDANTEM I EW. WPC "
Prosze wersjie dla srednio blyskotliwych

"JEZELI DASZ TUTAJ ORZECHY TO TYLKO JAK PO TRENINGU PRZYJMIESZ WPC, "
j/w

"DAJ WARZYWKO"
Jakie, ile:)

"Mleko 1,5%t 200g NIEPOTRZEBNE "
Platki bez popity? : D zrob sobie placka brzuzki z rodzynkami

"DAJ OD RAZU PO TRENINGU Z ANTYOKSYDANTEM I EW. WPC "
Prosze wersjie dla srednio blyskotliwych
wpc to bialko z serwatki, antyoksydant to np. witamina C
"JEZELI DASZ TUTAJ ORZECHY TO TYLKO JAK PO TRENINGU PRZYJMIESZ WPC, "
j/w orzechy maja duzo tluszczu a jezeli nie mamy aminkow we krwii po treningu to nalezy je jak najszybciej dostarczyc, tluszc to opuznia
wpc zapewniaja aminki a wtedy juz mozna dac orzechy

"DAJ WARZYWKO"
Jakie, ile:) wszystkie jakie mozesz kupowac, roznorodnosc i urozmaicenie to podstawa

spoko post.mozna sie wiele nauczyc. sog,wiele ludzi mysli ze dieta to wydatek,ale to tak jakbys normalnie jadl tylko inne produkty,od kiedy jestem na diecie to mniej kasy potrzeba mi na jedzonko niz kiedys.kazdy mysli ze dieta to obowiazki i cuda,dobra waga troszke fantazji w kuchni kilka zasad (co kiedy jesc) i wszystko ok. a mi to zaczyna sprawiac coraz wiekrza przyjemnosc.

a potem wchodzi w krew jak np. mycie rąk

"mięska " to np. jakie mama Jasiowi serwuje :);> Co można zamiast piersi z chickena ,żeby urozmaicić dietke?
I czy nie lepiej po treningu Carbo se strzelic zamiast meczyc sie z ryzem itp ??:)

Moze i lepiej ale na tej diecie leci sie na kosztach wiec jak bys dodal carbo, bialko na koniec dnia itp itd to by wyszla juz nie na kazda keiszen lol

dj wacek przeciez jest miod, a ryz z serem to posilek potreningowy juz, jak nie chcesz miodu to uzywaj carbo ale seba kzn zrozumial o co mi chodzilo, wyjdzie drozej juz.

hej
eh ja na redukcji na "moje zarcie" (niewtajemniczeni-czytaj jedzacy bulki i ziemniaki na obiad nie nazywaja tego normalnym jedzeniem) wydaje duzo kasy, niestety mamusia mi nie gotuje, utrzymuje sie sama

zazdroszcze mojemu facetowi- ektomorfik- koszty o polowe mniejsze
zje to bulki na sniadanie, w miedzyczasie czekolade/paluszki, makaron/ziemniaki/pierogi ostatnio! z czyms tam na obiad, bulki z czyms tam za***iscie pachnacym z opiekacza..
i nie tyje! i nie ma apetytu! i wsuwa chalwy jakies

no nic, nie smece juz

Pzdr

A co można zamiast piersi z kurzczaka?Bo to też dość drogie:)

piersi sa teraz tanie przez ta nagonke na ptasia grype...
inne miesko czyli , cielecina, wolowina, czasem wieprzowina, indyk, ryby...