Twaróg chudy?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 269 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2643

Witam
Czytałem że dobrze jest jeśc dużo sera białego,mam tu taki przed sobą(w 100g,20g białka,4 wegli,3 tłuszczu)Czy dobrym sposobem uzupełnienia diety (w której dziennie spozycie białka wynosi 200g)jest właśnie spozywanie tego twarogu? Np. 200 g. dziennie??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

jak najbardziej można

Na śniadaie, na noc, to pory gdzie się nadaje najlepiej.

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-03-12 00:00:36

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

k3ho

Ekspert

Szacuny 130 Napisanych postów 8967 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 48014

tak

...

macaveli

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 847 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12646

ja jem koło 500 g dziennie. Nie narzekam

--|||||||----165------|||||||--
_________________________________

...

TRACJAN

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 83 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1113

mak ,nie chce cie martwic, ale skaza moze bo ciebie przyjsc:)

Ave, Ceasar morituri te salutant

...

k3ho

Ekspert

Szacuny 130 Napisanych postów 8967 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 48014

no 0.5kg twarogu to troche duzo, czy to jest jedyne zrodlo bialka w Twojej diecie?

...

macaveli

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 847 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12646

jedyne? Nie. Przeciez moje zapotrzebowanie jest ciut wieksze niz 100g

--|||||||----165------|||||||--
_________________________________

...

k3ho

Ekspert

Szacuny 130 Napisanych postów 8967 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 48014

no tak ale przeciez roslinne tez sie liczy, poza tym nie zagladalem w profil

imo lekka przesada tyle twarogu

...

serwient

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1529 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9814

twaróg rządzi, świetnie zapycha i hamuje uczucie głodu

A co sądzicie o serku wiejskim ??
Uwielbiam to szamac

W 100g 11g bialka 3wegle i 4 tluszcze.
Co wy na to panowie?? opakowanie 500g kosztuje tylko 3,50.
Nie dosc ze za***iscie samczne to i pozywne. Oczywiscie nie jem 500g dziennie ale jedno opakowanie 150 g to lekko idzie.

...