Mam taki problem, ze po treningu klatki z tricepsem nastepnego dnia mam bardzo zakwasy na klacie i w okolicach przodu barkow co moze byc nie tak ??Moj trening wyglada nastepujaco:
Klatka
wyciskanie sztangi na prostej 12/10/8/8
Wyciskanie sztangi na skosie 12/10/8/8
Rozpietki na lawce skosnej 4x8