Odżywka białkowa - jaka?

--------------------------------------------------------------------------------
Witam,
mam pytanie. Moim celem jest spalenie tkanki tluszczowej (nie mam jej bardzo
duzo, ale..) i chcialbym polepszyc stan miesniowy. Biegam i cwicze na silowni
4 razy w tyg. Problem w tym, ze wolno trawie i nie dostarczam organizmowi
tyle bialka ile wymagaja miesnie. Od weglowodanow (znaczy od ich nadmiaru)
trzymam sie z daleka. Tak wiec potrzebuje odzwyki bialkowej. Prosze doradzic
jaka ona powinna byc - sojowa, czy whey, czy jeszcze jakas inna? Jakiej
najlepiej firmy i iluprocentowa?
Wiekie dzieki za wszelkie info!

najlepeij to izolat,
ale ja prponuje koncentrat, ma troche mniejszą przyswajalność od izolatu ale jest tańszy
polecam SP80 Olimpu.

Jesli miales problemy z przyswajalnoscią wczesniej stosowanych bialek, to powinienes zwrocic uwage na to aby w swoim skladzie miały substancje ulatwiające trawienie (enzymy)
Osobiscie polecam 100%Whey Protein z Kaizena.

https://www.sfd.pl/temat216491/ 

dobrych firm jest wiele do wyboru (zalezy ile kasy miesiecznie mozesz wydac)
z opisu wynika, ze dla uzupelnienia diety najlepsza bylaby serwatka i jakas mieszanka typu prolongatum biogenixa

Dzieki za info. Kaska nie gra roli:) Chce kupic cos dobrego. Niech strace:) W takim razie zakupie whey 100%. Dzieki

bez pospiechu
uzyj wyszukiwarki- przykladowo:
https://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=najlepsze bialko 

maciejous dobra decyzja!
Bedziesz zadowolony z walorów smakowych.
Pewnie teraz mnie pojadą za reklame ale co mi tam
Wiem ze dobrze doradzilem i to sie liczy
Pozdrówka.

Kazeina, jak rozumiem - pozwala lepiej wchlaniac bialka?

nie sugeruj się bv, nie jesteś szczurem :), polecam matrixy białkowe.

tak
w skladzie mają mieszanke enzymów trawiennych.