Jakie partie?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: jakie , partie

Ilość wyświetleń tematu: 1707

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Maciekk112

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 17 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 239

Napewno byla juz o tym mowa... jak ktos wie gdzie to prosze mi podac linka. A chodzi o to ze potrzebuje wiedziec jakie partie mozna cwiczyc razem a jak nie. Z tego co mi wiadomo to klatke z barkami nie mozna.. A jak jest z resztą?? Z góry dzieki;)

Umiesz liczyć? Licz na siebie Twoje szczęście innych je**ie (...)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

yts

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 450

cytat z: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

-nie powinno się trenować mięsni grzbietu w przeddzień treningu mięsni ud( grzbiet ma zbyt mało czasu na regeneracje-szczególnie dolne partie),

-analogicznie jest z:

-mięśniami naramiennymi i klatki piersiowej,
-naramiennymi i trójgłowymi ramion(tricepsami),
-dwugłowymi ramion(bicepsami) i górnymi grzbietu,
-przedramion i dwugłowymi ramion(bicepsami),
-przedramion i trójgłowymi ramion(tricepsami),
-łydek i ud

...

Maciekk112

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 17 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 239

no tak ale ja jade na treningu kmichaila z dzialu trening jak ulozyc wlasny trening i tam jest tabela i z niej wynika ze na poczatku tj. 6 tygodni powinienem robic wszystkie partie co trening!

Umiesz liczyć? Licz na siebie Twoje szczęście innych je**ie (...)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat